Erőemelés vagy Testépítés? Amit tudnod kell!Sziasztok!Ismét elindult a Biobuilding Podcast.Az idei második részben egy remek témával készültünk nektek.Szabi és Máté az erőemelés és a testépítés közti összefüggéseket és különbségeket beszélik meg ebben a podcastben.Ha tetszett a videó, nyomjatok egy like-ot és iratkozzatok fel a csatornánkra.Rendszeresen jövünk új részekkel. Szeretnél egy összetartó és támogató közösség tagja lenni? Szeretnéd új szintre emelni az edzéseid hatékonyságát? Edzőként fejlesztenéd a tudásod, de nem találsz hiteles információkat? Keress minket bizalommal!Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_officiaFacebook: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
Sziasztok! Ismét elindult a Biobuilding Podcast.Az idei első részben egy fontos témát hoztunk nektek. Igazság a Fitness életmódról. Valóban rengeteg lemondással jár egészségesebben élni és edzeni? Valóban sok áldozatot kell hozni, ha komolyabb szintre szeretnéd emelni a sportteljesítményed? Létezik arany középút? Mindketten kifejtjük a saját utunkat és a saját véleményünket a témával kapcsolatban. Ha tetszett a videó, nyomjatok egy like-ot és iratkozzatok fel a csatornánkra. Szeretnél egy összetartó és támogató közösség tagja lenni? Szeretnéd új szintre emelni az edzéseid hatékonyságát? Edzőként fejlesztenéd a tudásod, de nem találsz hiteles információkat? Keress minket bizalommal! Instagram: / biobuilding_official Facebook: / biobuildingofficial
Ervin elérhetőségei: https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...
Ervin elérhetőségei: https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...
Csapat Facebook: https://www.facebook.com/jakusteam
Csapat Instagram: https://www.instagram.com/jakusmodsze...
Ervin elérhetőségei: https://www.instagram.com/trainedbyk_ Biobuilding elérhetőségek: https://www.instagram.com/biobuilding... https://www.facebook.com/biobuildingo...
Máté oldala:
https://www.instagram.com/tothmate
Biobuilding elérhetőségek
Anna elérhetőségei:
https://www.instagram.com/dubi_anna
https://www.youtube.com/c/annadubi
https://dubianna.hu/kapcsolat/
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Fédra elérhetőségei:
https://www.facebook.com/fedracsicsely
https://www.instagram.com/justcallmefedra
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Kalas Csaba elérhetőségei:
https://www.instagram.com/kalascsaba_naturalbodybuilder
https://www.facebook.com/csaba.kalas
Biobuilding elérhetőségek:
https://www.instagram.com/biobuilding...
https://www.facebook.com/biobuildingo...
Gyergyószegi Ferenc elérhetőségek:
https://www.instagram.com/ferenc_fitn...
https://www.facebook.com/ferencfitness
Biobuilding elérhetőségek:
Samu elérhetőségei:
Instagram: https://www.instagram.com/az.ero.az.asz/
Fb: https://www.facebook.com/erobarlang
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
Tomi elérhetőségei:
Instagram: https://www.instagram.com/fustostamas
Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCAd6yEfH6d5t53Tl72RLs2g
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding ...
Fb: https : //www.facebook.com/biobuildingo ...
-Légzés, hogyan kapcsolja össze ezeket
-Buteyko módszer
-Regeneráció javítása
-Horkolás megoldása
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Márkó instagramja: https://www.instagram.com/kadarmarko4
Sun gym instagramja: https://www.instagram.com/sungym_hu
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Hatekony gyakorlatvégrehajtás:
-végrehajtás és volumen kapcsolata
-a végrehajtás fizikai, biomechanikai szempontjai
-végrehajtás megőrzése nagy intenzitáson (setup fontossága!)
-mentális kontroll és gondolkodásmód
-stimulus to fatigue ratio
- a káros volumen (junk volume) avagy a több nem mindig jobb
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Janó elérhetőségei:
Fb: https://www.facebook.com/Kov%C3%A1cs-J%C3%A1nos-Szem%C3%A9lyi-edz%C5%91-114597193256345
Instagram: https://www.instagram.com/kovacsjanoo/?hl=hu
Mi élérhetőségeink:
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding...
Téma:
Minőségi edzés - gondolatok edzéstervezésről, gyakorlatválasztásről és hatékonya kivitelezésről
Gyakorlatválasztás:
- mik a rossz gyakorlatok ismérvei?
- ami az egyiknek jó gyakrolat, a másiknak lehet nem
- egyediségek és igények
- hatekony gyakorlatok szempontjai
- a gyakorlatválasztás hatása a minimum hatékony volumenre
- idegrendszeri igénybevétel és frekvencia kapcsolata
Instagram: https://www.instagram.com/biobuilding_official
Fb: https://www.facebook.com/biobuildingofficial
