Quelques années plus tard, les outils du développement personnel m’ont aidé à avoir le courage de parier sur moi et ce rêve que j'avais, faire de mes passions mon travail de tous les jours.
Mes passions c’est, lire, écrire, créer, partager, d'où ce podcast.
Chaque Lundi, je poste un très court épisode qui invite à réfléchir.
Le Mercredi, je partage les concepts, outils et ressources que j'ai découverts ces dernières années (et continue à découvrir) et qui m'ont permis de trouver ma voie, me construire un mental d'athlète, level-up ma vie.
J'adore échanger, découvrir le parcours des personnes. Donc, de temps en temps j'aurai des conversations avec des personnes qui ont décidé de poursuivre et réaliser leurs rêves ou je répondrai aux questions reçues.
Si tu souhaites m'écrire ou en savoir plus sur moi voici mon site dorinehelene.com
À très vite,
Dorine
Quelques années plus tard, les outils du développement personnel m’ont aidé à avoir le courage de parier sur moi et ce rêve que j'avais, faire de mes passions mon travail de tous les jours.
Mes passions c’est, lire, écrire, créer, partager, d'où ce podcast.
Chaque Lundi, je poste un très court épisode qui invite à réfléchir.
Le Mercredi, je partage les concepts, outils et ressources que j'ai découverts ces dernières années (et continue à découvrir) et qui m'ont permis de trouver ma voie, me construire un mental d'athlète, level-up ma vie.
J'adore échanger, découvrir le parcours des personnes. Donc, de temps en temps j'aurai des conversations avec des personnes qui ont décidé de poursuivre et réaliser leurs rêves ou je répondrai aux questions reçues.
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Dans l'épisode 2/3 de mon process de me réinventer , je te partage les différentes questions que je me suis posées ainsi que mes réponses.
Ces épisodes sont simples, intimes, un peu comme une conversation et étaient l’occasion pour moi de mettre des mots sur ce process, documenter mon raisonnement et surtout de pouvoir m’y référer autant de fois que nécessaire.
Un moyen de revenir encore et encore à moi, ce qui est vrai, aligné…
Parce qu’il y a une différence entre savoir qu’on a besoin de faire quelque chose, l’écrire, décider qu’on va le faire et après revenir dans la “ vraie vie ” et rester ferme dans sa décision.
Ces épisodes sont également pour toi qui te poses pas mal de questions.
Qui penses que c’est trop tard…
Qui ne sais pas quelle direction prendre et qui es sûre que la situation dans laquelle elle est actuellement est définitive.
Toi qui penses que ta vie est figée.
Que tes rêves ne resteront que des rêves et que tu es coincée dans ce travail, cette relation, ce projet, business, cette routine, qui ne te convient plus vraiment.
Tu sais que tu peux recommencer autant de fois que tu veux, n’est-ce pas ?
Tu peux à l'instant T en lisant ces mots dire : “Fuck it. I’m done. I’m out.”
“Ça ne me va plus.”
On pense qu'il faut un événement dramatique pour changer sa vie…
Qu’il faut qu’un truc de ouf se passe.
Bien que c'est très souvent le cas, je suis une adepte de “Je change parce que cela ne me convient plus.”
C’est la 3e fois que je me réinvente et je suis sûre que ce n’est pas la dernière.
Enjoy l'épisode ❤️
Dorine
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@bigdreamsbigleappodcast
Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.
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Il y a bientôt 2 ans j'ai décidé de me réinventer.
Ma vie n'était plus alignée à la personne que je voulais être, ni à la vie que je voulais vivre.
Il y a un an je (re) lançais ce podcast et dans la foulée j’enregistrais 3 épisodes où je revenais sur mon process de me réinventer avec l’intention de les publier au 1 an du podcast.
Aujourd’hui c’est le jour J !!
Avec la publication de l'épisode 1/3 de cette série.
Ces épisodes sont simples, intimes, un peu comme une conversation et étaient l’occasion pour moi de mettre des mots sur ce process, documenter mon raisonnement et surtout de pouvoir m’y référer autant de fois que nécessaire.
Un moyen de revenir encore et encore à moi, ce qui est vrai, aligné…
Parce qu’il y a une différence entre savoir qu’on a besoin de faire quelque chose, l’écrire, décider qu’on va le faire et après revenir dans la “ vraie vie ” et rester ferme dans sa décision.
Ces épisodes sont également pour toi qui te poses pas mal de questions.
Qui penses que c’est trop tard…
Qui ne sais pas quelle direction prendre et qui es sûre que la situation dans laquelle elle est actuellement est définitive.
Toi qui penses que ta vie est figée.
Que tes rêves ne resteront que des rêves et que tu es coincée dans ce travail, cette relation, ce projet, business, cette routine, qui ne te convient plus vraiment.
Tu sais que tu peux recommencer autant de fois que tu veux, n’est-ce pas ?
Tu peux à l'instant T en lisant ces mots dire : “Fuck it. I’m done. I’m out.”
“Ça ne me va plus.”
On pense qu'il faut un événement dramatique pour changer sa vie…
Qu’il faut qu’un truc de ouf se passe.
Bien que c'est très souvent le cas, je suis une adepte de “Je change parce que cela ne me convient plus.”
C’est la 3e fois que je me réinvente et je suis sûre que ce n’est pas la dernière.
Enjoy l'épisode ❤️
Dorine
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La plupart de mes clientes, très souvent, elles viennent me voir parce qu'il y a un aspect de leur vie qu'elles souhaitent changer.
Il y a quelque chose chez elles qu'elles n'aiment pas ou quelque chose qu'elles n'arrivent pas à réaliser.
Et quand j'échange avec elles, je me rends compte la plupart du temps qu'elles ont toutes le même problème. Et ce problème, ce n'est pas ce qu'elles pensent être leur problème.
Leur problème principal, c'est qu'elles ne se connaissent pas.
Le problème de la plupart des personnes, je pense sincèrement, c’est qu’on ne nous a pas vraiment appris à nous connaître.
J'aborde tout ça et bien plus dans cet épisode.
Enjoy :)
Dorine
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ou Pourquoi le gap n'est pas à fuir, ignorer mais plus tôt à accepter, embrasser à 100 % ?
c'est de ça dont je parle dans l'épisode de cette semaine.
Enjoy :)
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The Journey ce sont des épisodes que je fais une fois de temps en temps pour partager avec toi mon cheminement, la création de la vie de mes rêves.
L' épisode 1 est disponible là (regarder sur Spotify) et là (écouter sur Apple Podcast).
Enjoy :)
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Dans l'épisode de cette semaine, je parle de la méthode de productivité que j'ai créée et qui me permet d’atteindre tous mes objectifs sans me sentir submergée, dépassée, partir dans tous les sens ou me retrouver à Burn-out city.
Dans cet épisode je parle également de mon approche de la productivité.
Faire c’est très bien mais savoir pourquoi on fait ce qu’on fait, c’est important.
Enjoy :)
Dorine
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Bonne écoute :)
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Pour cette dernière semaine du Reset and Check, je réponds aux questions et commentaires reçus sur :
Enjoy l'épisode :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur Apple Podcast ou Spotify).
et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check
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Ressource mentionnée dans cet épisode :
Big Dreams - Big Leap ? Le Podcast Episode 10, La question que l'on me pose le plus souvent.
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Partie 2/2
Pour écouter la partie 1 clique ici (Apple Podcast) ou ici (Spotify)
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Dans cette partie 2 de mon process détaillé pour fixer mes objectifs, je te partage entre autres,
Enjoy :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur Apple Podcast ou Spotify).
et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check
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Partie 1/2
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Pour les 4 dernières semaines du Reset and Check, le focus sera sur tes objectifs.
Dans cet épisode, je te partage mon process détaillé pour me fixer des objectifs alignés à qui je suis, ce en quoi je crois et la vie que je veux créer.
Enjoy l'épisode :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
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et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check
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Pour les 4 dernières semaines du Reset and Check, le focus sera sur tes objectifs.
Dans cet épisode, je te partage les 4 principales raisons qui poussent la plupart des personnes à ne pas se fixer d'objectifs.
Dis-moi en commentaires si une de ces raisons t'as déjà retenu ou te retiens en arrière actuellement ?
Enjoy l'épisode :)
Dorine
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C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont te permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
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Pour les 4 dernières semaines du Reset and Check, le focus sera sur tes objectifs.
Dans cet épisode, je te partage :
1. la première chose que je fais quand j'ai un objectif.
2. Pourquoi je vois le fait de me fixer des objectifs et de travailler sur ces objectifs, comme une pratique spirituelle.
3. Pourquoi se fixer des objectifs et travailler sur ces objectifs est le moyen le plus rapide de level-up sa vie, de devenir cette femme que tu rêves de devenir.
4. Comment se fixer des objectifs nous protège au quotidien.
Enjoy l'épisode :)
Dorine
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2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
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Partie 5/5
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Pour écouter la partie 2 clique ci-après:
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Pour écouter la partie 3 clique ci-après:
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Pour écouter la partie 4 clique ci-après:
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Pour ce dernier épisode sur la vision, je réponds à quelques questions et fausses idées concernant le fait de créer une vision pour sa vie.
Enjoy l’épisode :)
Dorine
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Partie 4/5
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Que faire de ta vision une fois que tu l’as écrite?
C’est de ça dont je veux parler dans l’épisode d’aujourd’hui.
Enjoy :)
Dorine
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Partie 3/5
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Pour écouter la partie 2 clique ci-après:
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Très souvent quand je partage à mes coachées la question évoquée dans l’épisode de la semaine dernière, beaucoup d’entre elles ont du mal à répondre.
Si toi aussi c’était ton cas, rassure-toi, tu n’es pas seule.
Donc pour la semaine 5 du Reset and Check, ce que je fais habituellement c’est simplifier encore plus cette question.
Je parle de tout ça en détail dans l’épisode d’aujourd’hui.
Enjoy :)
Dorine
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Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont de permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
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Partie 2/5
Pour écouter la partie 1 clique ci-après:
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On se retrouve pour la Semaine 4 du Reset and Check avec la partie 2 de l’épisode Comment Créer Ta Vision?
Cet épisode est très court mais ultra puissant.
Je te partage la question la plus importante, si ce n’est l’unique question à te poser pour créer ta vision.
Enjoy l’épisode :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines, où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer
et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs, et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août , je publierais un épisode assez court qui va te permettre de:
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont de permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur Apple Podcast ou Spotify).
et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check
Ecouter sur Apple Podcast
Liens :
- Pour lire les notes de cet épisode
dorinehelene.com/bdbl-la-newsletter
- Si tu souhaites en savoir plus sur moi voici mon site
dorinehelene.com
- Si tu souhaites me poser une question ou que je te coache en direct durant les épisodes dédiés au coaching, tu peux me poser ta question en commentaire sous cet épisode ou m'écrire
@ dorinehelene.com/contact
- Si tu souhaites travailler avec moi,
dorinehelene.com/coaching pour réserver ta séance de coaching.
- Pour plus de contenu rdv sur IG
@bigdreamsbigleap
Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.
Vidéo disponible sur Spotify
On se retrouve pour la Semaine 3 du Reset and Check avec un focus sur, Comment créer ta vision ?
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je parle de :
Enjoy l'épisode :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont de permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur Apple Podcast ou Spotify)
et ci-après les 3 premiers épisodes de Reset and Check
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Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.
Partie 2/2
Vidéo disponible sur Spotify
Pour écouter la partie 1e clique ci-après :
Spotify (Vidéo)
La clarté précède la productivité.
On souhaite être plus productive, utiliser notre temps de manière efficace, mais ce que j'ai remarqué, c'est que beaucoup de personnes se fixent des objectifs, commencent à travailler sur ces objectifs sans au préalable faire le point sur leur vie et s'assurer que les objectifs sur lesquels elles travaillent sont importants pour elles et que leur vie actuelle peut leur permettre d'atteindre ces objectifs-là.
Etre productive sur quelque chose qui n'est pas important pour toi, c'est une perte de temps.
Et te fixer des objectifs sans faire le point sur ta vie, c'est comme commencer à cuisiner sans t'assurer que tu as tout ce qu'il faut pour préparer le plat que tu veux servir.
J'ai commencé le développement personnel parce que je voulais changer ma vie.
J'avais des rêves, des idées et j'étais salariée en même temps et voulais mieux utiliser mon temps et ainsi avancer sur ces idées que j'avais.
J'ai donc fait des recherches, appris le maximum sur la productivité et faire le point, c'est la base.
Donc, pour la 2e semaine du Reset and Check, le focus est sur : finaliser de faire le point.
Tu peux prendre les 5 premiers mois de 2025 ou oublier l'année et prendre les 12 derniers mois comme base.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage la suite mon process.
Bonne écoute :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont de permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
J'en parle en détail dans cet épisode (écouter sur Apple Podcast ou Spotify).
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La clarté précède la productivité.
On souhaite être plus productive, utiliser notre temps de manière efficace, mais ce que j'ai remarqué, c'est que beaucoup de personnes se fixent des objectifs, commencent à travailler sur ces objectifs sans au préalable faire le point sur leur vie et s'assurer que les objectifs sur lesquels elles travaillent sont importants pour elles et que leur vie actuelle peut leur permettre d'atteindre ces objectifs-là.
Etre productive sur quelque chose qui n'est pas important pour toi, c'est une perte de temps.
Et te fixer des objectifs sans faire le point sur ta vie, c'est comme commencer à cuisiner sans t'assurer que tu as tout ce qu'il faut pour préparer le plat que tu veux servir.
J'ai commencé le développement personnel parce que je voulais changer ma vie.
J'avais des rêves, des idées et j'étais salariée en même temps et voulais mieux utiliser mon temps et ainsi avancer sur ces idées que j'avais.
J'ai donc fait des recherches, appris le maximum sur la productivité et faire le point, c'est la base.
Donc, pour la première semaine du Reset and Check, le focus est sur : faire le point.
Tu peux prendre les 5 premiers mois de 2025 ou oublier l'année et prendre les 12 derniers mois comme base pour faire le point.
Dans l'épisode d'aujourd'hui, je te partage mon process.
Bonne écoute :)
Dorine
C'est quoi RESET and CHECK ?
Chaque mois de Juin, Juillet et Août, je fais ce que j'ai nommé dans mon programme de coaching RESET and CHECK.
C'est 12 semaines où j'accompagne mes clientes à se recentrer, se refocus et être sûres que les objectifs sur lesquels elles sont en train de travailler sont alignés à la vie qu'elles veulent créer et pour mes clientes qui viennent de rejoindre mon programme de coaching, de se reconnecter à leurs rêves et objectifs et de commencer à poser les actions nécessaires pour créer les résultats qu'elles souhaitent créer dans leur vie.
Je me suis dit que ça serait pas mal de partager ce RESET and CHECK dans le podcast.
Donc, chaque Mercredi de Juin, Juillet et Août je publierais un épisode assez court qui va te permettre de :
1. Gagner en clarté,
2. Être sûre que les objectifs que tu t'es fixés, que tu souhaites te fixer ou que tu vas te fixer sont alignés à qui tu es, à la vie que tu veux créer,
3. Chaque jour, poser les actions qui vont te permettre de créer des résultats concrets, les résultats qui vont de permettre d'atteindre les objectifs que tu t'es fixés.
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Ce podcast et l’ensemble de son contenu a été imaginé, écrit, présenté et produit par Dorine Hélène.
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Es-tu toujours connectés aux rêves, objectifs que tu t'étais fixés en début d'année?
Enjoy l'épisode :)
Si cet épisode a résonné en toi, tu peux écouter la version entière sur Spotify ou Apple Podcast.
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