Si quieres permanecer activo y que tus sentidos estén al 100% debes practicar la respiración fuego. En este episodio, junto al osteópata Agustín Salamero, te contamos cómo puedes practicar este tipo de respiración de manera controlada. Únete a Bienestar Podcast y aprende más sobre el manejo de las diferentes respiraciones que existen.
Santiago Tréllez es mi invitado al episodio de hoy. Hablamos sobre su recorrido en el fútbol enfocado a la humildad en el deporte. Ha estado en grandes equipos y sin duda se ha convertido en un gran ejemplo para las generaciones que vienen. Repasamos su historia e inicios contando con el apoyo incondicional de su abuela, el legado de su papá, ir al psicólogo y cumplir sus metas.
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Maria Luisa es mi invitada muy especial a este episodio y quiero compartirte la versatilidad y el amor tan grande que irradia esta mujer. Hablamos de su proceso en el reinado de Colombia y además de cómo ha construido su marca Parvati. Definitivamente una mujer que está encaminada a hacer cosas grandes.
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Uno pensará que ser osteópata no tiene un fin muy conocido en nuestra actualidad. Lo cierto es que es una profesión que cada vez coge más fuerza. A diario aumentan los casos de personas que duermen mal o tienen un mal sueño. En el episodio de hoy te ayudamos a crear un mejor ambiente de sueño para que puedas descansar mejor de la mano de un gran experto como Agustín.
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Este es el segundo paso a mi desnudez. Lo hice solo en audio porque quiero que te concentres muy bien en el mensaje. De fondo hay música relajante, si puedes cerrar tus ojos, hazlo. Este es el segundo paso a la desnudez de mi alma, aquí quiero darte consejos y contarte detalles sobre lo que viví, pero aún más sobre lo que aprendí. A través de este proceso sé que puedo ayudar a muchas personas, así que siéntate y escucha con atención.
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Te doy la bienvenida a la nueva temporada de mi podcast. Después de mucho tiempo decido contarte una historia que para mí causó mucha angustia y dolor. Aquí desnudo mi alma y te confío parte de mi proceso de 3 años en los cuales sufrí mucho pero me dejaron muchas enseñanzas. El amor de Dios y de mi familia fueron fundamentales para ayudarme a pasar por este valle oscuro que me agobiaba tanto.
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Si supiéramos que la cantidad de veces que comemos de manera inconsciente se traduce en una mala salud estaríamos prestándole más atención a nuestro cuerpo y nuestra alimentación. En este episodio quiero mostrarte algunas opciones y tips para que puedas alimentarte mejor y así darte una mejor vida.
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En algunos de los momentos de nuestras vidas necesitamos momentos de quietud, de sosiego, de tranquilidad, pero lo cierto es que algunos de nosotros no sabemos cómo poderlos llevar a cabo de la mejor manera. En este episodio de Bienestar Podcast te invito a que conozcas cómo puedes meditar y que esta se convierta en una herramienta que puedas usar para tu día a día, con seguridad te va a encantar.
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Alístate para manifestar las mejores afirmaciones para ti. Hoy encuentra un espacio para aislarte un poco del ruido y conectarte contigo mismo. Te invito a que cierres tus ojos y declares sobre ti estas afirmaciones y dejes fluir bendiciones sobre tu vida. Trátate bonito y cree que eres capaz.
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Aprender a conectar con nosotros mismos es una de las habilidades que debemos aprender a lo largo de nuestras vidas, con esta práctica aprendemos a conocernos e identificar aquellas cosas en las que debemos trabajar. Somos seres únicos pero necesitamos ser guiados a conectar con nosotros mismos.
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Los procesos de sanación más lindos son cuando reconocemos lo que debemos cambiar y actuamos conforme a ello. Es entonces donde empezamos a mejorar nuestro interior y a sanar verdaderamente lo que en algún momento nos hizo mucho daño. En este episodio te invito a escuchar atentamente la historia de Manuela Uribe y déjame saber en los comentarios qué te pareció.
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Separa cinco minutos de tu tiempo para declarar sobre ti las mejores afirmaciones. Recuerda que las palabras tienen poder y es bueno empezar a manifestar todo aquello que va a bendecir tu camino. Empieza hoy y declara a través de la consciencia que todo te saldrá bien.
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Muchas de las causas por las que acudimos hoy en día es para sanar aquello que nos hizo daño de niños y es una de las fuentes más importantes de terapia. Hoy quiero guiarte a través de este episodio a que puedas viajar hasta llegar a ese niño y decirle todas las cosas que salgan de tu corazón. Haz esta meditación las veces que sea necesario para que puedas sanar aquello que de adulto te hace daño.
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Repite estas afirmaciones para declarar lo mejor para ti. El poder que tiene declarar cosas buenas sobre tu ser es impresionante y empezarás a ver el cambio en cada una de las áreas de tu vida. Te animo a que cierres tus ojos (si puedes hacerlo) e interiorices cada una de estas afirmaciones, así lograrás darle un norte a tus propósitos.
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A veces nos dejamos a nosotros mismos por empezar a ser y/o tener la vida de nuestra pareja. Está bien apoyarnos y crecer juntos pero en el momento en que perdemos esa identidad es donde debemos identificar esas banderas rojas y actuar. Nicole Glennon nos cuenta cómo ha sido su experiencia en esa zona de confort y se atrevió a perseguir sus sueños. Nos da herramientas valiosas para aplicar lo aprendido en nuestras próximas relaciones.
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¿Cómo cultivar nuestros dones? En este episodio te contaremos cómo podemos hacerlo, las diferentes herramientas que puedes emplear para ello y también podrás disfrutar de historias que nos enseñan a través de la historia a conectar con nuestro don, aquellos regalos que tenemos.
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¡Es hora de declarar las mejores cosas para tu vida! En nuestra alianza con Ubuntu tienes 111 afirmaciones para que interiorices y repitas. Estas te ayudarán a tener una mejor recepción del día que vas a enfrentar. Te recomendamos usar auriculares para una mejor experiencia.
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En este módulo del podcast mi invitada especial es Sophie Echeverri, quien nos cuenta sus aprendizajes a través de las relaciones que ha tenido y el amor en general. A pesar de ser tan joven me sorprendió su madurez y admiro todas las cosas que hace. Sin duda una mujer que sabe muy bien el significado de la resiliencia y cómo surgir de momentos muy difíciles.
Bienvenido/a a Bienestar Podcast.
Por increíble que parezca hay más cosas que nos quitan o disminuyen nuestro poder personal que aquellas que verdaderamente nos aportan. Esto nos resta energía y nos hace ser menos productivos en muchas áreas de nuestras vidas. Lo que quiero mostrarte en este episodio son herramientas valiosas para que identifiques aquellas cosas que te restan y además que puedas recuperar ese gran poder personal que tienes.
Sigue la información detallada de este episodio en nuestro blog.
Disfruta de este episodio.