¿Te ha pasado que comes y no sabes si es por hambre o ansiedad?
En este episodio vamos a hablar sobre ¿por qué a veces comemos por ansiedad? y cómo nuestros hábitos, creencias o emociones se relacionan con esto.
También hablaremos sobre comportamientos que nos llevan a tener una mala relación con la comida y finalmente daremos algunas sugerencias sobre cómo podemos manejar y lidiar con la ansiedad para no recurrir a la comida para anestesiar nuestras emociones.
y cómo aprender a alimentarnos de una forma consciente, sin que esto sea un dolor de cabeza.
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Un abrazo enorme y hasta el próximo episodio.