¿Tu mente no deja de dar vueltas a lo mismo? El sobrepensar drena tu energía, aumenta la ansiedad y te aleja del presente. En este episodio descubrirás por qué lo hacemos, qué impacto tiene en tu bienestar emocional y técnicas simples para calmar tu mente y recuperar la paz. Una guía práctica para soltar el bucle mental y vivir con más ligereza.