Assalam aleykoum wa rahmtulah
Aujourd'hui, on va aborder un sujet capital, notre état d'esprit !
Quelle est notre attitude intérieure, les pensées qu'on va voir qui peuvent être cause de notre auto-sabotage ?
Programme bien-être à 360, Une aventure unique : https://youonaturel.systeme.io/laboure-ton-champ
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Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team
Souvent, on entend des sucess story avec des chiffres et des réussites fulgurantes, aujourd'hui ce ne sera pas une sucess story mais le retour d'une sœur qui a été comme vous, qui a été éprouvé dans sa santé mentale.
Elle avait délaissé tellement de chose par peur, mais elle ne savait pas pourquoi elle avait peur ? Elle avait ouvert les portes du stress et de l'anxiété, et elles les avaient laissés s'installer dans son quotidien. Petit à petit, l'évitement devient son quotidien, elle évite d'aller à certain endroit, elle est dans la fuite constante. Jusqu'à avoir peur de se rendre dans la maison d'Allah.
Aujourd'hui, elle vient témoigner pour donner de l'espoir aux personnes qui sont éprouvés par la peur, le stress, l'anxiété.
Elle partage en toute sincérité tout le travail qu'on a effectué durant + 4 mois. Comme cela a été une cause pour son bien-être mentale.
Toutes les réussites appartiennent à Allah.
C'est Lui qui met les effets dans les causes.
Elle n'a jamais abandonné et elle est passée à l'action.
Elle a placé sa confiance entre les mains d'Allah.
Bravo à elle, je suis heureuse de voir la personne qu'elle est en train de devenir.
Qu'Allah la préserve de tout et lui donne la sakina au quotidien.
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Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team,
On se retrouve dans l'épisode du jour pour aborder un sujet capital
Lorsqu'on va prendre des décisions en fonction de ce qu'on attend de nous
Lorsqu'on va abandonner sa personne, se délaisser, accepter des situations inacceptables
Lorsqu'on va pousser notre corps à bout et ne plus l'écouter
Lorsqu'on va se déconnecter à nos réels besoins
Lorsqu'on épuise notre personne par des choix qui ne nous correspondent pas, des choix imposaient par notre culture
Il arrive que le corps finît par lâcher !
Notre tendre invitée vient nous expliquer son parcours de vie remplie de leçons et de sagesses, comment son éducation l'a poussé à faire des choix qui n'étaient pas les meilleurs pour elle ( Alhamdoulilah), comment elle n'avait jamais pris le temps de se questionner sur ce qu'elle voulait réellement
Jusqu'au jour où la corde finie par lâcher et qu'on nous dit " Madame, ce que vous nous décrivez ce sont des signes d'un AVC".
Le choc
Le chamboulement
L'incompréhension
Les questions qui fusent, il est peut-être temps d'apprendre à me connaître ?
Il est sûrement temps de me questionner sur mes besoins ?
Et c'est ce que notre tendre sœur Aminata va nous partager dans cet épisode.
La première façon de ne pas se laisser engloutir par les sables mouvants, c'est de savoir dans quoi on s'aventure et de reconnaître les caractéristiques d'un sable mouvant.
Et si finalement, les sables mouvants commence à t'engloutir et que tu n'as pas conscience que tu es en train d'être englouti comment tu veux t'en sortir de cette situation ?
Comment tu veux agir sur une chose dont tu n'as pas connaissance ? Comment tu veux agir sur une chose dont tu n'as pas pris conscience du grand danger ?
Et c'est sur cette belle métaphore, qu'on va traiter un des grands mal du 21éme siécle , j'ai nommé le stress!
La société n'a jamais été autant dans " l'abondance au niveau du matériel, du confort de vie, des opportunités, et pourtant la société n'a jamais été aussi malade.
Cet épisode est là pour qu'on prenne conscience ensemble que le stress, l'anxiété ce ne sont pas des choses banales, mais un vrai sujet qui sur le long terme peuvent emmener beaucoup de trouble. La santé mentale n'est pas une petite affaire et parfois, se rendre compte de l'importance d'un sujet permet de réellement se mettre en mouvement et d'agir pour changer la situation.
Vous allez trouver dans cet épisode :
- L'impact du stress sur la santé
- Une éducation sur cette thématique
- Un test pour que tu puisses évaluer ton niveau de stress
La santé est avant tout une histoire personnelle, avant de devenir une histoire professionnelle !
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Il est 00 h, j'ai du mal à m'endormir, j'ai plein de pensées qui se bouscule dans ma tête, je pose ma joue gauche sur mon coussin et je n'arrête pas de penser à ces projets que j'aimerais accomplir, ma gorge se noue. Je me dis, je suis fatiguée de ne pas pouvoir vivre ces projets, qu'est-ce qui me manque pour atteindre mes objectifs. Mais comment pourrais-je accomplir ces projets, j'ai des dettes à ne plus finir, je suis tout le temps à découvert. Je sens le stress me montrer. Je pense à Allah et je le suis supplie intérieurement de m'aider à sortir de cet angoisse financière.
Je m'imagine voyager dans un pays qui respect mes valeurs où je pourrais me reposer et entendre l'adhan.
Je m'imagine offrir un meilleur confort de vie à ma famille.
Je m'imagine un jour faire cette grande adoration, le Hajj le voyage d'une vie. Allahou Akbar
Et c'est sur cette histoire que je voulais introduire mon épisode de podcast du jour. Une interview pour redonner espoir bi'idinilah.
Une interview qui va venir vous rappeler qu'avec l'aide d'Allah et les causes bénéfiques, on peut aller vivre ces rêves. On peut sortir ce stress financier, de cette angoisse. C'est dans un merveilleux échange avec Inaya la fondatrice de Finances tes rêves, où elle nous partage son expertise comment déconstruire les croyances qu'on a sur l'argent et comment faire en sorte d'aller actionner les bonnes causes pour enfin aller vivre ses rêves.
L'argent est considéré comme le nerf de la guerre. Et cela peut vite devenir un vecteur stress.
Il était important dans l'épisode du jour d'aller continuer à aller à la quête de là de ton bien-être à 360.
Qu'Allah récompense notre soeur
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🍃Je suis Rose Coach bien-être à 360 et naturopathe spécialisée dans la gestion du stress et des émotions.
🍃J’accompagne les femmes musulmanes qui sont stressés et épuisées émotionnellement à travailler sur leurs bien-être avec ma méthodologie 360. On travaille :
🍂La santé du cœur ♥️
🍂La santé de l’âme
🍂La santé émotionnelle
🍂La santé physique avec l’alimentation santé.
Instagram finances tes rêves : https://www.instagram.com/financetesreves/
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Prendre rendez-vous pour le programme de Bien-être à 360 : https://calendly.com/roseline-zaidani17/30min?month=2023-09
Assalam aleykoum wa rahamtulah la Team,
On se retrouve dans la deuxième partie de cet interview avec notre soeur Hawa , qu'Allah la préserve.
Instagram influensoeur : https://www.instagram.com/influensoeur_/
Podcast influensoeur disponible sur apple podcast / spotify
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Dans une quête effrénée du bonheur, on a oublié la promesse d’Allah. La saveur de la foi. Une saveur que seul un muslim pourra ressentir dans la vie d'ici-bas.
La piété , la foi, cette saveur inestimable
Ce goût inégalable
Ce trésor unique
Qui sont la clé du bonheur et la clé de tous nos tourments ?
Mais est-ce possible d'utiliser cette clé pour ouvrir des portes sans la science ?
La ! Non !
Pour goûter à cette saveur la servante doit aller à la quête de la science, à la quête de ce trésor tant délaissée et tant oubliée !
L'heure n'est-elle pas venue de revenir à la vraie définition du bonheur
La science religieuse est un aspect que j'intègre obligatoirement dans mon programme de bien-être à 360 et de gestion émotionnelle.
Car on ne peut planter des graines sur une terre qui n'est pas fertile et seule la science permet la fertilisation.
Et c'est dans une interview riche en leçons, en enseignements qu'on va parler de la science religieuse.
Mais comment faire pour atteindre cette taqwa si on ne connaît pas les bases de notre religion ?
Notre invitée du jour la belle âme Hawa qu'Allah la préserve nous partage ces merveilleux conseils pour s'initier à l'étude de la science. Elle nous rappelle l'importance de la science.
Elle va nous expliquer son modeste parcours Allahouma barik, son épreuve avec l'autisme stade avancé de son fils. Cela aurait pu être un frein dans son étude de la science religieuse mais bien au contraire aujourd'hui elle propage par la grâce d'Allah avec son podcats influensoeur une dawah plus que bénéfique et nécessaire pour nos coeurs.
Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team,
Aujourd'hui, on se retrouve pour un interview avec la belle âme Oumeyma la fondatrice de Miracle Fajr. C'est un épisode qui est riche en leçon et en remise en question.
Oumeyma nous partage comment une des épreuves les plus dures qu'une personne peut vivre qui est la perte d'une mère, arrive t'on à en tirer une réelle réforme intérieure et un magnifique jardin.
Et comment le jour de la mort de sa mère fut un des plus beaux jours de sa vie.
L'objectif est qu'on se rappelle que derrière un événement qui nous semble être triste, si nous avons vécu sur la chahada et la voie d'Allah, il ne peut y avoir que de la joie et réjouissance.
Qu'Allah accorde le firdaws à sa maman.
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Instagram Miracle Fajr : https://www.instagram.com/miraclefajr_/
Le livre "Ton dernier regard" est trouvable sur Amazone
Pour réserver un appel découverte : https://calendly.com/roseline-zaidani17/30min?month=2023-08
Assalam aleykoum la Team h
On se retrouve pour la deuxième partie de l'interview avec Meriam.
Instagram My utopia Business :
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Podcast my Utopia Business : https://open.spotify.com/episode/0j8GP4e8gltS0nsfJns37T
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Bienvenue dans l'épisode du jour qui va être riche en enseignements. On se retrouve pour un interview avec la belle âme Meriam la fondatrice de My Utopia Business. C'est une entrepreneuse qui va venir vous parler de son magnifique parcours vers l'entreprenariat comment se réaliser personnellement à travers un projet professionnel. Cet épisode s'adresse à tout le monde et aux les femmes qui veulent réaliser des choses dans leurs vies. Car souvent, lorsqu'on parle d'entrepreneuriat, on enferme cela dans une sphère très professionnel, alors qu'entreprendre peut concerner un domaine personnel, professionnel, le plus important est d'aller vers ce qui nous correspond.
Elle va nous partager des leçons de tawakul , les challenges qu'elle a eu à faire face. Comment My Utopia business est née ? Comment elle a choisi son métier en fonction de ces critères de vie idéale ?
Je vous conseille de préparer vos oreilles et vos cœurs.
L'objectif de l'épisode est toujours d'aller vers ce Bien-être à 360 est cela peut passer par la réalisation d'un projet de vie, d'un projet personnel ...
J'ai décidé de couper l'épisode en 2 partie pour que vous puissiez pleinement laisser infuser les leçons qu'elle va partager dans cette première partie.
Calin d'Amour la Team
Assalam aleykoum wa rahmatulah wa barakahtu la Team
On se retrouve dans cet épisode où je vais vous partager des phrases, des citations qui vont t'aider à travailler ton mindset ( ton état d'esprit). L'objectif est qu'on puisse continuer à s'armer de courage et qu'on avance.
Si tu veux aller plus loin, tu peux réserver :
Appel découverte offerte :https://calendly.com/roseline-zaidani17/30min?month=2023-07
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Assalam aleykoum wa rahmtulah wa barakatuh la Team j'espère que vous allez bien
Aujourd'hui je te parle de 5 choses que peut-être que tu fais ou que tu ne fais pas qui t'empêchent d'être pleinement sereine au quotidien. J'aborde des points qu'on connait tous mais que parfois on va banaliser l'ampleur que cela peut avoir sur le coeur à quel point dans ce cheminement vers le bien-être on peut se retrouver à se mettre nous même des freins vers notre bien-être à 360.
Je vous laisse découvrir les 5 choses que j'ai décidé de mettre en avant en espérant que cela soit bénéfique.
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Journal coran :
Coran mot à mot :
Assalam aleykoum wa rahmtulah wa barakatuh la Team j'espère que vous allez bien ainsi que vos familles
La femme musulmane doit se distinguer, que ce soit d'un aspect extérieur que de par son comportement.
On se retrouve aujourd'hui dans un interview qui va être très fort en prise de conscience, j'ai l'honneur d'avoir interviewé Hairborista Coach capillaire experte en cheveux texturé , elle est également formée à la naturopathie et la psychothérapie islamiya.
Dans l'épisode du jour on va parler de comment le fait de se négliger impact sur la santé mentale, Hairborista va nous donner des tips pour dev une chevelure de rêve. On va également parler du fait d'apprendre à être féminine en tant que femme musulmane.
L'objectif de l'épisode est qu'on puisse prendre conscience que notre aspect extérieur a un impact sur notre santé psychique. La femme musulmane doit se distinguer de par son aspect extérieur et à travers son comportement. Il est nécessaire. de comprendre que pour être bien psychologique met on doit apprendre à s'aimer se sentir belle et cela va commencer par le fait de prendre soin de cette amana qui est notre corps.
Pour réserver ton appel diagnotic : https://tr.ee/C90pmuO9rk
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Tu peux m'envoyer un mail sur mon adresse pour me partager ta problématique : contact.
Assalam aleykoum wa rahmatulah la Team j'espère que vous allez bien.
" Imagine-toi à l'âge de 60 ans , tu es allongée dans ton lit il est 01h du matin tu as du mal à dormir, il y a un calme très lourd autour de toi, le silence règne dans toute la maison et c'est là, ou tu vas commencer à visionner ces 40 ans dernière année. Une larme va se mettre à couler sur ta joue en cette nuit d'hiver. Tu vas ressentir une lourdeur au niveau du coeur et le resserrement de la poitrine.
A ce moment-là dans cette nuit de d'hiver , tu vas te dire au plus profond de toi les yeux débordant de larmes : j'ai aujourd'hui 60 ans mes enfants ont quittés le domicile familiale pour aller vivre leur vie, j'ai vécu pendant 40 ans pour les autres, je n'ai fait que courir derrière une maison parfaite, boulot, j'ai par moment tellement été dans la quête de la perfection j'ai délaissé ma religion, j'étais tellement occupée à m'occuper des autres que je n'ai jamais pris le temps d'apprendre l'arabe, je n'ai jamais réussis à créer un lien fort avec le coran. J'ai souvent ressenti du stress et la boule au ventre chaque matin au réveil, car j'avais une charge mentale et tout ce qui tournait dans ma tête c'était ma famille, mes enfants, la dounia et le boulot . J'ai été aussi cette personne qui n'avait jamais pris le temps de m'interroger sur comment je me sens , est-ce que je suis heureuse ? est-ce que je suis épanouie ? Je ne me suis jamais autorisée à réellement m'occuper de ma santé mentale, spirituelle, et physique. Regarde toi aujourd'hui toi aujourd'hui Sakina tu croyais être heureuse et tu croyais qu'en ne prenant pas soin de toi cela n''était pas important.
Et aujourd'hui tu n'as que tes yeux pour pleurer.
Je me retrouve allongée dans ce lit, mes enfants ne sont plus là, je n'ai jamais appris à connaitre mon Créateur je ne sais même pas qu'est-ce que j'aime car j'étais toujours tournée vers ma famille avant ma personne, et mon bien-être était mis au second plan.
Je ne me suis jamais autorisée à être heureuse.
Je ne me suis jamais autorisée à dire non
Je ne me suis jamais autorisée à lâcher prise
Je ne me suis jamais autorisée à prendre du temps pour moi
Je regrette ...
Aujourd'hui on se retrouve dans un nouvel épisode où on va aller dans uns introspection de notre vie.
Cet épisode est inspirée du livre d'une infirmière en soin palliatif " Bronnie ware" elle accompagnait des personnes en fin de vie et elle a posé des questions à ses personnes et les réponses qui ont été donné vont tout simplement nous permettre d'emmener une profonde introspection sur nos vies actuelles. " Les 6 regrets des personnes en fin de vie".
Assalam aleykoum wa rahmatulah wa rahmatulah wa barakahuth
On se retrouve aujourd'hui pour un épisode qui va traiter de différents héritages que nos parents nous ont transmis . La personne que nous sommes aujourd'hui s'est construite en grande partie dans son enfance. Dans ce dev qu'on a pu avoir, il ya eu la transmission de certains héritages qui nous empêchent aujourd'hui de grandir la personne qui est en nous. On se retrouve à continuer à faire des actions par mimétisme sans jamais réellement se pose la question où est le vrai et où est faux dans ce qu'on a pu me transmettre.
Les héritages familiaux parfois peuvent devenir comme une chaîne accrocher à notre cheville et qui nous enfonce au fond de la mer.
Lorsqu'on travaille sur son bien-être à 360, sur son équilibre émotionnel, sur sa santé mentale, spirituelle, physique et mentale, il est nécessaire d'identifier si aujourd'hui on n'est pas en train de porter des cailloux dans notre sac à dos.
Et si c'est le cas, il sera nécessaire de prendre la décision de vider le sac pour le remplir de nouvelle chose.
On va le remplir, de science, d'ouverture d'esprit, d'un caractère ancré mais respecté ( clin d'oeil à mon épisode résilience émotionnelle)
On va le remplir des vêtements de la piété
On va le remplir de méditation
Du regard de la reconnaissance
On va le remplir d'invocation et d'évocation
On va le remplir de l'amour du coran
L'identification de ces différents héritages va te permettre de savoir si aujourd'hui tu es enfermée dans des schémas qui t'empêchent d'aller vers un MIEUX-ETRE. Un schéma de mimétisme.
On va parler de l'héritage religieux ( ça va piquer ici)
L'héritage social devient la réussite de la famille
L'héritage alimentaire
- On est toujours mon crédo principal qui est de travailler sur la personne de manière globale.
Et si tu veux aller plus loin n'hésites pas à me contacter à l'adresse : contac@youonaturel.com
A Youbientôt <3
Assalam aleykoum wa rahmatulah La Team
Bienvenue dans l'épisode du jour , aujourd'hui on va traiter de comment réussir à appliquer et à concrétiser le verset : " Et parmi Ses signes Il a créé de vous, pour vous, des épouses pour que vous viviez en tranquillité avec elles et Il a mis entre vous de l'affection et de la bonté. Il y a en cela des preuves pour des gens qui réfléchissent." La parole d'Allah est vérité, nous lisons ce verset, nous le connaissons et pourtant aujourd'hui le mariage peut-être souvent vu comme le début d'un nouveau cauchemar. Comment se fait-il que nous nous retrouvons à être à l'opposé de ce verset, alors que c'est une promesse d'Allah cette sérénité.
Le mariage est une grande adoration et pourtant le "gôut de cette adoration" n'est pas savouré.
On se retrouve à être des adversaire au lieu d'être partenaire.
On se retrouve à être des "ennemis" au lieu d'être des alliés.
On se retrouve à se déchirer au lieu de s'unir main dans la main dans le chemin d'Allah.
Dans cette interview Femme de Choc va nous délivrer beaucoup de sagesse Allahouma barik comment changer notre perception de la vie conjugale pour enfin être pleinement épanouie.
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Instagram Kitoko cosmetiques : https://www.instagram.com/kitoko_cosmetiques/
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Assalam aleykoum wa rahmatulah wa barakahtuh la Team
Nous sommes à l'aube de l'arrivée d'un Magnifique invité
Nous sommes à l'aube de la réforme
Nous sommes à l'aube d'une nouvelle " chance qui nous ai donné de se réformer
Nous sommes à l'aube d'une remise en question
Nous sommes à l'aube du changement
Et nous sommes peut-être à l'aube "d'aller la chercher la piété"
Nous l'avons tellement attendu, nous l'avons tellement espéré et nous avons tellement eu le coeur serré face à son départ, et bientôt il sera parmi nous.
Soyons prêtes à l'accueillir
Soyons prêtes à nous retrousser les manches pour faire honneur à ce mois.
Mettons nos belles tenues, parons d'un sourire éblouissant
Parons-nous d'un coeur satisfait
Embellissons notre cocon, préparons nos coeurs et nos âmes à l'arrivée de ce magnifique invité
C'est un invité d'exception qui va débarquer dans nos vies, Le mois de ramadan arrive à grands pas.
Et la seule chose que je nous conseille et de se dire " et si c'était mon dernier ramadan? Qu'est-ce que je ferais"
C'est sur ces paroles que je vais te laisser et je te souhaite une bonne écoute.
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Assalam aleykoum wa rahmatulah wa barakatuh la Team
Et si je te disais qu'il y a dans tes intestins des bébés bactéries et des neurones qui participent à la régulation de ton humeur au quotidien , je vais aller encore plus loin en te disant que ce que tu manges impact de manière sur ta santé mentale. Ici le sujet ce n'est pas une petite affaire un mythe ou on va en faire des caisses sur un sujet du style l"a spiruline " c'est magic" " tel produit c'est wahou" non ici on est dans du concret et du solide , cette affaire d'intestin n'est pas à négligé bien au contraire, il est temps de lui donner toute son importance.
Le cerveau et le ventre communiquent, on ne sait pas ce qu'ils se disent haha mais ce qui est sûr c'est qu'ils ont des discussions au quotidien, le cerveau va prendre des nouvelles de l'intestin pour savoir s'il va bien, si tout roule et si tout est Ok le cerveau va être Ok.
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Assalam aleykoum wa rahmatulah wa barakatuh
On se retrouve aujourd'hui dans cet nouvel épisode qui m'a été inspiré suite à mes accompagnements , j'ai pu constater qu'il avait souvent 4 points qui revenaient beaucoup. Ces différents points engendrer beaucoup de stress.
Une fois qu'on s'engouffre dans cette boucle, elle nous attrape et parfois elle va gagner et parfois on va gagner.
Et pour réussir à sortir de cette boucle infernale, il sera essentiel de faire un travaille d'identification
Une fois qu'on a ciblé le problème qui nous met dans un état de mal être , on commence à prendre une carte et on dessine le chemin, on place les pions, on établis un plan " évasion " pour sortir de la boucle, on met en place des tranchées et on passe à l'action.
Qu'est-ce qu'il ya dans cette boucle infernale ?
On va parler de :
Ruminations mentales
Le masque social
L'anxiété
Le perfectionnisme
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Assalam aleykoum wa rahmatulah wa barakatuh la Team
Il est important lorsqu'on travaille sur sa personne d'apprendre à connaitre " le mauvais" pour pouvoir s'en prémunir. Et c'est ce qu'on va traiter dans cet épisode, c'est une méthodologie qu'effectué un des compagnons : «Les gens interrogeaient le Messager d’Allâh sur le bien, et moi je l’interrogeais sur le mal, de peur qu’il ne m’atteigne.”
C’est l’objectif de l'épisode qu’on puisse identifier les mauvais comportements qui peuvent atteindre coeur, notre foi et nous éloigner de l’élévation spirituelle, et de la sérénité intérieure.
On n'est pas à l’abri d’avoir un ou plusieurs de ces comportements, mais le plus important est d'en prendre conscience pour travailler dessus.
Le plus important est de ne jamais se sentir à l'abri d'être arrivé et de croire qu'on arrêter la religion. On pourra composer la plus assiette au monde, avoir une activité physique de folie , si notre coeur est " atteint" par différentes maladies tous le chantier s'écroule, car c'est le roi des membres. Hadith :
Hadith : "En vérité, il y a dans le corps humain un morceau de chair qui, en bon état, permet au corps tout entier de prospérer et qui, en mauvais état, le corrompt en entier, c'est le cœur".
Les savants :
Sheikh Al-Fawzan
Sheikh Albani
Sheikh ibn Baz
Sheikh Rouheyli
Sheikh Rabi
Sheikh Ali sheikh
Sheikh Louhayden
Sheikh Ali Moussa
Sheikh Ferkous etc
Sheikh Abd' Al Razzaq Al Badr
Etc
Les étudiants :
Sheikh Tchalabi : https://www.tchalabi.com
Samy philippe chaouch :
Abou Adam Al Firansi : http://www.dourouss-abdelmalik.com/cheikh tchalabi
Sidati
Mohammed wora
