#BEZDIETY

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/6f/50/97/6f5097b4-67e0-f746-8891-f105c3c7d293/mza_7586163780570793564.jpeg/600x600bb.jpg

#BEZDIETY

Martin

4 episodes

17 hours ago

Povídání mapující moje zkušenosti se stravovacím režimem, kterému se říká přerušovaný půst. Od nesmyslného častého jezení až k 20ti hodinovým denním půstům, od 107 kilo k 89, od celodenního sezení ke každodennímu fitness. Od nulových znalostí až k pročítání vědeckých studií, od diletanta k zanícenému apoštolovi. Proč kalorie stojí ve stínu hormonů, proč jíst méně a hýbat se více je možná jen půl pravdy.... Mé názory se časem mění, protože jen hlupák nestuduje, takže co říkám dnes nemusím říkat za dva měsíce. Vždy se ale pokusím vysvětlit, proč to vnímám rozdílně.

Health & Fitness

RSS

All content for #BEZDIETY is the property of Martin and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Health & Fitness

Episodes (4/4)

#BEZDIETY

Suchý půst - ANO nebo NE?

Suchý půst je doplněk k přerušovanému půstu, kdy kromě jídla nepřijímáme ani žádné tekutiny. Jak si tahle varianta stojí ve světě vědeckých studií? Dává to smysl nebo spíše nesmysl?

4 years ago

14 minutes 12 seconds

#BEZDIETY

Proč mentálně selháváme ve snaze zhubnout?

Moje osobní povídání o tom, co je považováno za nejtěžší okamžik v přerušovaném půstu, jaké chyby děláme, když se do něčeho chceme pustit a jak tedy vlastně uspět. #bezdiety

4 years ago

16 minutes 28 seconds

#BEZDIETY

Mirek a jeho inspirativní příběh

Ve 27 letech ho skolila mozková mrtvice. Od lumbálních punkcí, až k ochrnuté ruce. Nevzdal to, vstal, do roka shodil 25 kilo a dostal se do životní formy. Jeho život s keto, půstem a cvičením. Jak říká Mirek - forever strong....

Facebook #BEZDIETY

Partnerem podcastu je brněnské nahrávací studio X-Stream Brno

Mirek a jeho podcast Forever Strong

4 years ago

1 hour 9 minutes 23 seconds

#BEZDIETY

Přerušovaný půst a hubnutí

Tento podcast je zejména o mých osobních zkušenostech s tzv. přerušovaným půstem. První díl je věnovaný mému rozhodnutí proč jsem se rozhodl tento stravovací režim dodržovat a jaký to mělo vliv na moji tělesnou váhu během prvních šesti měsíců.

Facebook #BEZDIETY

4 years ago

28 minutes 33 seconds