
Wir unterhalten euch heute Querbeet. Ronja gibt einige Updates zur Prep. berichtet unter anderem über die Arbeit mit Mealplan und wie die ersten Prepsymptome sich bemerkbar machen. Anlässlich der Arnolds geben wir natürlich auch dazu unseren Senf ab und sprechen anschließend über Adis Anpassungen im Programming und die damit einhergehenden Frequenz- und Volumenadaptionen zur Verletzungsprävention.
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