#5 Frauengesundheit 1x1: Das braucht "Frau" für maximale Performance mit Miriam Hirschl

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Beyond Performance mit Carlo Lewandowsky

Carlo Lewandowsky

7 episodes

1 day ago

Moderne Medizin steht für weit mehr als nur Symptomkontrolle oder die bloße Abwesenheit von Krankheit. Sie bedeutet Gesundheit, Prävention, Leistungsfähigkeit und das Gefühl, sich wirklich gut zu fühlen. Im Beyond Performance Podcast spreche ich wöchentlich mit Experten und verbinde ihre Erfahrungen mit den neuesten medizinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen, um dir zu helfen, deine Gesundheit und Performance selbst in die Hand zu nehmen!

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#5 Frauengesundheit 1x1: Das braucht "Frau" für maximale Performance mit Miriam Hirschl

Beyond Performance mit Carlo Lewandowsky

1 hour 17 minutes 27 seconds

2 weeks ago

#5 Frauengesundheit 1x1: Das braucht "Frau" für maximale Performance mit Miriam Hirschl

In dieser Episode habe ich Miriam Hirschel zu Gast. Sie ist Medizinstudentin, Unternehmerin und Expertin für Frauengesundheit im Kraftsport.

Wir sprechen über ihren inspirierende Weg, der Medizin und Bodybuilding verbindet, und tauchen tief in ein Thema ein, das oft übersehen wird: die ganzheitliche Gesundheit von Frauen im Sport. Von Zyklusbewusstsein über Ernährungsstrategien bis hin zu mentaler Gesundheit.

Miri teilt wertvolle Einblicke, wie Frauen ihre Performance optimieren und langfristig gesund bleiben.

Wir beleuchten die besonderen Herausforderungen, denen Athletinnen gegenüberstehen, darunter Periodenverlust, die Rolle von Fetten in der Hormonproduktion und die oft unterschätzten mentalen Belastungen im Leistungssport. Miri gibt praktische Tipps für Anfängerinnen im Krafttraining, erklärt, warum Prävention durch Blutbildanalysen entscheidend ist, und zeigt auf, wie individualisiertes Coaching langfristige Erfolge ermöglicht.

Miri auf Instagram: instagram.com/miriiscoming

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