Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
Dr. Mario Gietl & Dr. Max Griessinger
87 episodes
11 hours ago
Mit dem Beyond Lifespan Podcast nehmen wir dich mit auf unsere Longevity Reise. Wir - das sind Dr. Mario Gietl und Dr. Max Griessinger - beschäftigen uns 24/7 mit Longevity und Biohacking, entwickeln Produkte, testen Gadgets und besuchen Summits, Konferenzen und Co. Im Podcast erfährst du alles aus erster Hand.
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Danke an unseren Sponsor: MOLEQLAR Longevity: https://moleqlar.com/
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#69 Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
57 minutes
4 months ago
#69 Die Macht der HRV: So nutzt du Herzratenvariabilität für deine Gesundheit
Deine Herzratenvariabilität (HRV) ist mehr als nur eine Zahl auf deinem Wearable. Sie ist ein direkter Spiegel deines Nervensystems und verrät dir, wie gut du wirklich erholt bist. In dieser Episode entschlüsseln wir, was die HRV bedeutet, warum deine Geräte unterschiedliche Werte anzeigen und wie du diesen Indikator für dich im Alltag nutzen kannst.
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