Warum ich nach 8 Jahren intuitiv Essen wieder Angst vor Zunahme hatte. 

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Was sich bei Bewusst Diätfrei ändert :)

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Was, wenn intuitives Essen zu erreichen ein unrealistisches Ziel ist? Was, wenn es okay ist einen Mittelweg zu gehen? Diese Fragen bespreche ich mit meiner Kundin Celine, die offen und transparent von ihrem Weg nach dem Coaching bei Bewusst Diätfrei berichtet.

Und falls du auch ohne leere Versprechen hinschauen willst, dann findest du...
 

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8 Jahre ist der Start ins intuitive Essen bei mir her - 2017 habe ich endgültig das Kalorien zählen beendet.
Meine Erfahrungen teile ich in dieser Episode mit dir :)

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Wie mein Wunsch ein Buch über intuitives Essen zu schreiben sich ganz anders entwickelt hat.

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Food Noise – das ständige Gedankenkarussell rund ums Essen - ist die Abnehmspritze da die Rettung?!
Vielleicht bringt es kurzfristig Ruhe, aber langfristig? Ich teile meine persönliche Meinung mit dir :)

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Selbstannahme fühlt sich so weit weg an? In dieser Episode möchte ich dir Mut machen, den Weg als Ziel zu sehen. 

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Ich habe eine Sport Challenge gemacht! Wie es mir damit ergangen ist und was du davon für dich mitnehmen kannst, wenn du intuitiv ohne Druck und Stress Sport machen möchtest. ❤️

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Wie geht intuitives Essen mit Regeln zur gesunden Ernährung zusammen? Ist das dann noch intuitiv? 

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Was ist wirklich dran am Mythos "Zu viel Obst" und böser Fruchtzucker? Das klären wir in dieser Episode :)

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Wie wichtig ist das Volumen für deine Sättigung? Wir nehmen den Super Tipp der Abnehm-Accounts unter die Lupe ;)

Mehr zum Thema Proteine und Sättigung Episode 39 :)

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Ich habe eine wichtige Entscheidung getroffen, die mir sehr schwer gefallen ist und teile heute mit dir ehrliche Einblicke hinter den Kulissen von Bewusst Diätfrei.

Ich freue mich auf deine Gedanken dazu. :)
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Du beschäftigst dich schon lange mit dem intuitiven Essen, aber es ist immer wieder eine Herausforderung?
In dieser Episode gehe ich auf eure Antworten ein und geb dir ein paar Impulse :)


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Der wahre Grund, warum ich dir nicht gesagt habe, was ich aktuell mache und Thema Diätgedanken. 

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Warum ich aktuell wenig Instagram mache und was das mit mehr Bewegung zu tun hat.

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Sich für den eigenen Körper schämen - so begann schon Elly's Kindheit. Und das zog sich auch im Fitnesstudio weiter, bis sie beschließt: Ich gründe einfach selbst eins.
Lass dich von Elly's Geschichte inspirieren und Mut machen!

Elly's Website: https://www.ellymagpie.fitness/
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Bewusst diätfreie Weihnachten wünsche ich dir.

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Cornelia Fiechtl - Autorin von "Food Feelings" und einem weiteren, neuen Buch für Fachkräfte erzählt von ihren Erfahrungen mit Diäten und wie sie Selbstfürsorge im Alltag integriert und was wichtig ist, wenn wir emotionales Essen betrachten.

Hier findest du alle erwähnten Links zu Cornelia :)
Website: https://corneliafiechtl.at/
Instagram: https://www.instagram.com/cornelia_fiechtl/
Bücher: https://corneliafiechtl.at/buch/

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