
Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen
In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über die Grundregeln des Trainings.
Sie werfen einen genauen Blick auf Coaching Cues und warum sie im Training so entscheidend sind.
Außerdem beleuchten sie, welche wichtige Rolle Kraft für die Gesundheit spielt und wie sich Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll kombinieren lassen.
Zum Abschluss sprechen sie über die Grundmotivation für Training.