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Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen
Emanuel Kärle, Roland Hörtnagl
11 episodes
3 days ago
Entdecke die Welt der Bewegung und Gesundheit! „Bewegung und Bergluft“ verbindet Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen. Erfahrene Expertinnen und Experten aus Physiotherapie, Training und Gesundheitswesen teilen ihr Wissen über aktive Lebensgestaltung, Verletzungsprävention und Regeneration. Egal ob Wandern, Golfen, Skitouren Gehen oder einfach nur gesundes Bewegen– hier werden viele Bereiche und Aspekte beleuchtet, die es dir ermöglichen sollen, fit und gesund durchs Leben zu gehen.
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Entdecke die Welt der Bewegung und Gesundheit! „Bewegung und Bergluft“ verbindet Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen. Erfahrene Expertinnen und Experten aus Physiotherapie, Training und Gesundheitswesen teilen ihr Wissen über aktive Lebensgestaltung, Verletzungsprävention und Regeneration. Egal ob Wandern, Golfen, Skitouren Gehen oder einfach nur gesundes Bewegen– hier werden viele Bereiche und Aspekte beleuchtet, die es dir ermöglichen sollen, fit und gesund durchs Leben zu gehen.
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S1 E2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft
Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen
40 minutes
11 months ago
S1 E2: Training - Grundregeln, Coaching Cues und Kraft

Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen

In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über die Grundregeln des Trainings.

Sie werfen einen genauen Blick auf Coaching Cues und warum sie im Training so entscheidend sind.

Außerdem beleuchten sie, welche wichtige Rolle Kraft für die Gesundheit spielt und wie sich Ausdauer- und Krafttraining sinnvoll kombinieren lassen.

Zum Abschluss sprechen sie über die Grundmotivation für Training.


Bewegung und Bergluft - Ein Podcast über Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen
Entdecke die Welt der Bewegung und Gesundheit! „Bewegung und Bergluft“ verbindet Gesundheit, Sport und das Leben in den Alpen. Erfahrene Expertinnen und Experten aus Physiotherapie, Training und Gesundheitswesen teilen ihr Wissen über aktive Lebensgestaltung, Verletzungsprävention und Regeneration. Egal ob Wandern, Golfen, Skitouren Gehen oder einfach nur gesundes Bewegen– hier werden viele Bereiche und Aspekte beleuchtet, die es dir ermöglichen sollen, fit und gesund durchs Leben zu gehen.