In dieser Episode nehmen Emanuel und Roli ihre Zuhörer mit auf eine Reise durch die Evolution des Trainings – von den Hochkulturen der Antike bis in die moderne Fitnesswelt.

Sie sprechen über die Entwicklung von Bodybuilding, CrossFit, Functional Training und HIIT und zeigen, wie sich die Ziele des Trainings über die Zeit verändert haben.

Dabei wird es auch philosophisch: Wo endet Training, und wo beginnt Sport? Mit tiefen Einblicken in Trainingsgrundsätze, dem spannenden Konzept des bilateralen Defizits und einem Blick auf die Legende Arnold Schwarzenegger verspricht diese Folge jede Menge Wissen und Inspiration.

Ein Muss für alle, die sich für Fitness, Training und sportliche Entwicklung begeistern!

Hörerfragen, Kritik und Anregungen gerne an: bewegungundbergluft@gmail.com