In dieser Episode sprechen Emanuel und Roli über alles rund um Beweglichkeit und Flexibilität – und warum diese beiden Begriffe nicht dasselbe sind.

Sie gehen der Frage nach, welche Arten von Bewegungseinschränkungen es gibt, warum der Körper ein Meister der Anpassung ist und ob klassische „Verkürzungen“ tatsächlich existieren.

Außerdem erfahrt ihr, welche Faktoren eure Beweglichkeit beeinflussen, wie gezieltes Mobilisieren eure Leistungsfähigkeit steigern kann und welche Rolle Asymmetrien im Sport spielen.

Klingt spannend? Dann bleibt dran!