Denne episode er oprindeligt udgivet i Det sku' jeg ha' vidst - Podcast.




Her er Camilla Pedersen vært og Camilla Lærkesen gæst. 

"Camilla er selv introvert og oplevede at have det svært socialt som studerende og skiftede uddannelse flere gange, fordi hun ikke passede ind i de ekstroverte rammer, hvor rustur, studiegrupper og sociale aktiviteter fyldte en del.Men det ændrede sig, da Camilla opdagede, hvad det vil sige at være introvert, og at andre havde det på samme måde som hende.I dette afsnit deler Camilla ærlige fortællinger og eksempler på sin tid som introvert studerende. Samtidig giver hun sine bedste råd til, hvordan du kan komme igennem studielivet som introvert og bruge de styrker, du har." 

Hvordan skaber man et studie- og arbejdsliv, der passer til den person, man er? Det taler jeg med Camilla Pedersen om i denne episode.

Camilla er uddannelses- og karriererådgiver, snart færdiguddannet psykolog – og selv tidligere socialrådgiver.

Hun deler sin egen vej fra stress og mismatch i arbejdslivet til at blive selvstændig og skabe rammer, der giver energi i stedet for at dræne.

Vi taler om:

• hvorfor så mange introverte vælger selvstændighed,
• hvordan man kan skrue på små ting i studiet eller jobbet, så det passer bedre til ens behov,
• ekstrovert bias i studieliv og arbejdsliv – og hvordan man kan navigere i det,
• samt vigtigheden af at være tro mod sig selv og tage sine egne behov alvorligt.

Camilla deler også konkrete øvelser og råd til at finde ud af, hvad der dræner, og hvad der giver energi – og hvordan du kan begynde at justere i små skridt.

Hendes vigtigste pointe er klar: Det er ikke dig, der skal tilpasse dig studiet, jobbet eller normerne. Det er dem, der skal tilpasses dig.

Først tilbagerullede Joe and the Juice hjemmearbejdet. Nu tilbageruller Novo Nordisk hjemmearbejdet. Flere virksomheder følger trop. Er det enden på hjemmearbejdet? Er det nu, vi skal kæmpe for at holde fast? 

I denne episode taler Camilla Lærkesen med Morten Rønnelund om ledelse og hjemmearbejde. 
Vi taler om, hvorfor det er vigtigt at holde fast i hjemmearbejdet, hvilke argumenter, der holder, og hvilke der ikke gør. 

Hvad er konsekvenserne, hvis hjemmearbejdet bliver fortid? 

Denne episode er endnu en episode i samarbejde med Morten Rønnelund. Serien startede i episode 73, hvor du kan høre mere om konceptet med to værter. 

I denne episode skal det handle om salg. Flemming Eiberg kalder sig selv den introverte sælger og hjælper til dagligt introverte med at sælge. 

Hør fortællingen om ingeniøren, der blev sælger, og som undervejs opdagede, at de stille styrker kan være en fordel i salget.

Flemming deler åbent, hvordan han har lært at navigere i salgssituationer uden at brænde helt ud, og hvorfor han ser salg som en rådgivende funktion frem for en aggressiv disciplin.

Vi taler om batterier, pauser og overspringshandlinger, men også om fordelene ved at lytte mere end man taler, researche grundigt og turde sætte egne grænser.

Undervejs får du konkrete eksempler på introverte salgsstrategier, små tricks til at åbne døre og inspiration til at finde din egen vej – uanset om du skal ringe kold canvas, stå på en scene eller bare have mod til at lave en kort video.

Episoden er til dig, der hellere vil hjælpe end presse, og som gerne vil opdage, hvordan din introversion kan blive en styrke, også når det gælder salg.

Hvad vil det sige at være introvert i en verden, der hylder tempo, smalltalk og hurtige pointer? I denne episode møder jeg filosof Anders Fogh Jensen til en dyb samtale om indre stemmer, behovet for en pauseknap – og hvorfor det nogle gange er hårdt at leve i et samfund bygget på lynskak.

Vi taler om forskellen på vane og behov, om længslen efter det ekstroverte, og om værdien af at drøvtygge verden frem for at flyve videre til det næste.

Anders deler sine refleksioner om introversion, skam og resonans og giver et vigtigt råd til alle introverte: at værdsætte og værne om det indre rum, vi tilbringer så meget tid i.
 
En episode til dig, der nogensinde har følt dig drænet af en telefonsamtale, træt til tårer efter et foredrag – eller bare har ønsket dig en pauseknap midt i al snakken.

I denne episode er Pernille Melsted gæst i studiet, og sjældent har jeg nikket så meget i genkendelse over alt, hvad der blev sagt i studiet.

Vi taler om Pernille som det introverte barn, der blev kaldt muldvarpen, om Pernille som gymnasiepigen, der valgte en ny social rolle og dansede på bordene, om karrieren som PR-kvinde i New York i Sex and the city-æraen og meget mere. 

I dag er Pernille Melsted forfatter og underviser med speciale i skyggearbejde og emotional education. Hun har netop udgivet en ny bog om den sunde vrede, som vi også vender. Introverte ses ofte som rolige og velafbalancerede, men betyder det, at de aldrig bliver vrede? 

Torben Sangild er skribent, forfatter og podcastvært. Han har for nylig skrevet artikler om både introverte og ekstroverte i Zetland.

Torben Sangild er inviteret i studiet som introvert gæst, og i denne episode prøver han at finde ud af, om han overhovedet er introvert. For han elsker at være sammen med mennesker. Men han går også hjem, når han bliver træt. Og han flipper ud, når teknikken driller.

Vi taler om, hvordan det er at bruge sig selv og sin personlighed i sit arbejde, og hvad det kræver at stå frem, når det hele ikke er pænt og poleret. Hvornår bliver noget for personligt?

Og vi taler om smalltalk. Hvorfor føles det nogle gange som den tommeste samtaleform i verden – og andre gange som en åbningsreplik til noget vigtigt?

Episoden er både til dig, der ikke helt ved, hvor du ligger på introvert-ekstrovert-skalaen – og til dig, der elsker at nørde med personlighedstyper, stemmeføring og samtaler, der faktisk betyder noget.

Benjamin Svejgaard er læge, hjerneforsker og foredragsholder – og så er han introvert.

I denne samtale nørder vi ned i detaljer om hjernen, dopamin, personlighedstræk og impostorkomplekset.

Vi taler om det at trives i stillhed og misforståelserne, der opstår, når introversion bliver forvekslet med hæmning. Vi kommer bl.a. omkring:

– Hvorfor nogle skruer ned for musikken i bilen for at kunne se
– Hvordan hjernen reagerer forskelligt hos introverte og ekstroverte
– Hvad der egentlig foregår, når vi oplever impostorkomplekset
– Og hvordan det føles, når man bliver vurderet som fagligt svag, fordi man ikke “fylder nok” socialt

Velkommen til en ny type afsnit i Bevidst Introvert! Hidtil har det mest været gæsterne, der talte – men nu er det tid til at skrue op for min egen stemme. 

Jeg har længe haft lyst til at lave et nyt format i Bevidst Introvert – et rum, hvor jeg selv kan få lov at dykke lidt dybere ned i emner, jeg er optaget af, og som jeg hverken har tid til at gå i dybden med til foredrag eller i interviews.

Så jeg har allieret mig med Morten Rønnelund, som fremover vil være fast medvært på det her nye spor i podcasten. 

I denne første episode af det nye format taler vi om Big 5/OCEAN-modellen, som indgår i meget forskning, og som derfor vil blive nævnt igen og igen i vores kommende episoder. 

Du kender det helt sikkert: Endeløse møder, hvor nogle taler konstant, mens andre aldrig får ordet.

Du kender nok også følelsen af at være mødelagt. Ødelagt af møder. 

 I denne episode vender Bastian Overgaard tilbage til Bevidst Introvert for at tale om sin nye bog Mødelagt og om, hvordan vi skaber mødekulturer, der giver mening for både introverte og ekstroverte. Vi taler blandt andet om:

• Hvorfor 10% stilhed i møder kan gøre en verden til forskel
• Hvordan “kladdesnak” og ordpres dræner energien og er spild af tid
• Hvorfor god mødekultur er et fælles ansvar – ikke kun mødelederens
• Hvad du som introvert medarbejder kan gøre for at starte samtalen på din arbejdsplads

Du får også et par af Bastian Overgaards syv gode møderegler, som bogen bygger på. Blandt andre “stop-op-reglen” og “HIIT-møder”. 

Søren Sørensen er tidligere F-16-pilot, forfatter og introvert.

I denne episode fortæller han om at føle sig lidt forkert i en karriere fyldt med fart, konkurrence og briefing foran store forsamlinger og om at lykkes uden at lave om på sig selv.

Vi taler om:

• at føle sig som den forkerte jagerpilot
• vigtigheden af forberedelse som nøgle til succes
• hvordan man leder med tillid og bliver bakket op nedefra

Søren Sørensen deler principper for god kommunikation og ledelse og fortæller historier fra luften og læring fra livet som pilot, instruktør og menneske.

Hvorfor bliver de højtråbende forfremmet? Hvad har pizzasnegle med status at gøre? Og er det i virkeligheden de introverte, der betaler prisen for egoets behov for indflydelse?

Den dårlige nyhed til de introverte er, at egodyret bliver belønnet. Det er dem, der fylder mest, der får lønforhøjelser og forfremmelser. Det er dem, der taler mest, der bliver oplevet som de klogeste, også selvom det ikke nødvendigvis er begavet, hvad der kommer ud af munden på dem. 

Den gode nyhed er, at de introverte sandsynligvis er bedre mennesker. 

I denne episode taler jeg med psykolog og forfatter Henrik Tingleff om hans nyeste bog Egodyret. Samtalen tager os forbi statuskampe ved buffeten i vuggestuen, evolutionære hierarkier og de strategier, der får os til at fylde mere – også selvom de ikke nødvendigvis er de dygtigste.

Henrik Tingleff giver tre gode strategier til introverte, der er trætte af at blive overset på jobbet. 

Bliver man ikke ædt råt som introvert i bureaubranchen? Josephine Staunsbjerg arbejder med influencermarketing, har sin egen podcast og har stået for en influencerkonference. Hun har på mange måder et ekstrovert arbejdsliv, og derfor har hun også lært at indlægge de nødvendige pauser i arbejdet, og at sige nej til på en respektfuld måde til arrangementer i weekenden. 

Josephine Staunsbjerg deler åbent og ærligt, hvordan hun navigerer i arbejdsliv, moderskab og sociale sammenhænge med et introvert udgangspunkt. Vi taler blandt andet om:

• at opbygge strategier til ekstroverte arbejdsmiljøer
• hvorfor netværksarrangementer kan være en introverts mareridt
• at planlægge restitution efter store opgaver som konferencer
• hvordan det introverte liv hænger sammen med morrollen
• og hvorfor det ikke er særbehandling at tage højde for forskellige personlighedstyper

Det er en samtale fuld af genkendelse, konkrete erfaringer og kloge refleksioner om at finde sin vej – og stå ved den.

Find Josephine Staunsbjerg her: https://jostcom.dk/
Og podcasten: https://podcasts.apple.com/dk/podcast/jost-influencer-marketing/id1503978201

I denne episode får Camilla Lærkesen besøg af journalist, podcastvært og brandingekspert Vickie Westen, som deler sin personlige fortælling som introvert journaliststuderende, foredragsholder og kommende digital nomade.

Samtalen kredser om at finde sin plads som introvert i en ekstrovert verden – og om hvordan fejl kan blive vores største styrke. Vickie fortæller blandt andet, hvordan journalistuddannelsens panikdag endte med at gøre hende til ekspert i personlig branding, og hvordan hun brugte sine afslag til som drivkraft til sin kommende bog Fejl dig frem. Hun fortæller også om at blive castet til et iværksætterprogram og møde sin helt Ole Henriksen.

I denne episode af Bevidst Introvert har Camilla Lærkesen inviteret Jonathan Løw til en samtale om introversion, iværksætteri og kunstig intelligens. Jonathan Løw er serie-iværksætter og har boet og arbejdet i blandt andet Silicon Valley.  

Vi taler om balancen mellem at være en god leder og forblive tro mod sin egen natur, og hvordan han har lært at beskytte sin energi og sige nej til roller, der ikke passer til hans introverte behov. Episoden udforsker også de styrker, introverte kan bringe til arbejdspladsen, såsom evnen til at lytte dybt og skabe meningsfulde forbindelser.

Denne episode er oprindeligt bragt i Vissuel Branding og markedsføring for selvstændige med vært Sarah Møller Pedersen og gæst Camilla Lærkesen.

Hvordan er det at være selvstændig og introvert? Når man skal leve af at sælge og formidle sin viden enten foran et publikum eller gennem synlighed på sociale medier?

Anders Heide Mortensen har tidligere medvirket i episode 43 i podcasten. I denne episode dykker vi ned i topledelse. Introverte og ekstroverte i topledelse.

Hvilke styrker har man i hver ende af skalaen? Og hvilke udfordringer?

Som rådgiver og kommentator har Anders Heide Mortensen kendskab til flere topledere og deres arbejde.

Anders Heide Mortensen er kommunikationsrådgiver med erfaringer fra absolut topniveau, blandt andet som pressechef i Finansministeriet og Erhvervsministeriet og som kommunikations- og marketingchef på Danmarks Tekniske Universitet (DTU).

Introverte kommer til at storme fremad nu... på deres egen stille og rolige måde. Vi trænger nemlig til de introvertes ro og fordybelse i en verden, hvor det går stærkere og stærkere. Vi har brug for introvertes kvaliteter og evner til at sænke tempoet og være tålmodige.

Thomas Fechtenburg kalder sig selv for professionel nørd. Det er hans brand. Så mens mange andre gennem livet (og måske især teenagelivet) har forsøgt at undgå det stigmatiserende prædikat, nørd, så har Thomas Fechtenburg gjort en karriere ud af det.

I denne episode taler vi om fordelene ved at være introvert i sit arbejdsliv, og hvilke opgaver og brancher, der især kræver nogle introverte kvalifikationer.

Vi skal have skabt en større bevidsthed i rekrutteringsbranchen og de enkelte virksomheder om, at når vi snakker diversitet, så handler det ikke kun om køn og etnicitet. Det handler også om forskellige personligheder. Vi skal have ændret vores opfattelser af, hvordan vi bedst kan sætte os selv og hinanden i spil.

I denne episode taler jeg med Leah Mikkelsen, der er karriererådgiver og coach for akademikere, hvor hun har stort fokus på, at der er forskel på, hvordan forskellige mennesker skal søge job. Hun er glad for at rådgive introverte, og introverte medlemmer er glade for at få rådgivning hos hende. Her er der nemlig plads til at være introvert og søge job på sine introverte præferencer - uden nødvendigvis at ringe op til fremmede, booke kaffemøder og træne elevatorpitches.

Vi dykker ned i jobsøgning og rekruttering for introverte, og hvordan man kan gøre det på sine egne præmisser.

I tidligere episoder har vi talt om introverte gennem både OCEAN/Big five, MBTI og Enneagrammet. I denne episode skal vi tale om introverte ud fra en DISC-optik.

Michael Giroux-Drejer er partner i DISCnordic og har arbejdet med DISC-værktøjer siden 2000 i både danske og internationale virksomheder, hvor han har brugt værktøjerne både som leder og konsulent. Han har også certificeret hundredvis af konsulenter og HR-folk i blandt andet DISC.

Vi taler om fordelene og farerne ved at arbejde med den slags værktøjer, og hvad de kan bruges til.

Og så taler vi om idiot-kasserne. Altså når kategorierne bliver så sort/hvide, at man slet ikke forholder sig til kontekst og nuancer.