Hold nu op hvor er det pisse irriterende, når man lige er begyndt på en ny vane og så falder det hele til jorden efter 14 dage.

Hvad enten det er løbeturen, spise sundt eller gå før i seng, så er der noget med at det starter så godt - og så går det bare ned af bakke.

vorfor det er så pokkers svært at fastholde de gode af slagsen, selv når vi virkelig vil.

Forstå hvad der sker i hjernen, når vi prøver at bryde en dårlig vane — eller skabe en ny, sund en. For hjernen har virkelig meget at skulle have sagt angående vores vaner.

Her er dine ugentlige 30 minutters light terapi med indsigt i de mekanismer, der styrer vores autopilot, og konkrete redskaber til at tage styringen tilbage.

#vaner #forandring #hjernen #psykologi #bevidstpodcast #personligudvikling