Er du en af de mange, som oplever, at det at have fri ikke er at have rigtig fri. Altså på den måde hvor kroppen slapper af, musklerne afspændes og du tjekker helt og aldeles ind med dine omgivelser - men tværtimod.

At du tjekker telefonen for mails, har to do's på alt og sidder du endelig ned, så kan du ikke engang finde ro i krop eller hoved.

Det er der en logisk grund til og det er De Tre Følelsesregulerende Systemer i Hjernen. Tre systemer, der styrer, hvordan du tænker, føler og handler – helt uden du opdager det?

I denne episode dykker vi ned i det røde, blå og grønne system forklaret så du efterfølgende ved, hvorfor du er så meget på som du er og hvad du kan gøre ved det.
#følelsesregulering #detrefølelsesregulerendecentre#selvforståelse #mentalsundhed #indrebalance #bevidstvalg#bevidstpodcast