Kender du det med at reagere uden helt at forstå hvorfor? At få hjertebanken, undvige konflikter eller komme med en stikpille, i stedet for at sige, hvordan du virkelig har det?

I denne episode zoomer vi ind på forsvarsmekanismer – de ubevidste strategier, der ofte spænder ben for os, når vi vil udvikle os, tage nye skridt eller være tydelige i relationer.

Du lærer:
• Hvorfor du bør kende dine egne forsvar
• Hvilke mekanismer der ofte styrer dine valg og reaktioner
• Hvordan du genkender dem i dig selv (og andre)
• Og hvordan du får mere frihed og mod til at leve bevidst

Når du forstår dine psykologiske forsvar, kan du tage styringen tilbage – og lukke døren til selvbegrænsning.