Hello lovely souls How are you doing today? Need a little shift? Or a special lift-up? I got you :-) Today we dive into something magical...as it is Samhain: Perfect match right? Segment 1: The energy and frequency of words Segment 2: The negative words we use most—and how to shift them Segment 3: How words and mindset are linked Segment 4: How words and manifestation are linked Segment 5: Journal prompt for reflection Links: Dr. Masaru Emoto, Water experiment: ...

Liebe Podcast-Hörer Heute ganz speziell an meine jungen Hörerinnen und Hörer! In dieser Podcast-Folge sprechen wir über das Thema "Vergleichen" und wann es förderlich und wann es hinderlich ist. Es geht um folgende Fragen: Warum Vergleiche uns oft blockieren. Wann Vergleiche aber auch motivierend wirken können. Welche Rolle Social Media dabei spielt – als Bremse oder als Unterstützung. Und warum dein persönlicher Weg niemals mit dem von anderen gleichgesetzt werden kann....und ...

Meine Liebsten Nach Monaten der Stille (ausser hier in meinem Podcast) spreche ich mit dir in einem Kaffekränzchen darüber, warum es so still um mich ist, schon das ganze Jahr 2025. Wenn du mir auf Social Media folgst, hast du dich vielleicht auch schon gefragt: -BRiNA, wo bist du? -Was ist los BRiNA, es ist so still um dich! -Tanzst du noch BRiNA? -BRiNA, wie geht es dir? Schon lange nichts mehr gehört/gesehen! Dann bist du nicht alleine. Viele von euch, ob privat oder über die Sozialen Netz...

Hallo meine Lieben Wie geht es euch denn? Wie erlebt ihr die wilde Zeit gerade so? Auch hier ein riesengrosses Dankeschön in Form von ein paar Zahlen zu meinem Podcast: -Bereits über 2500 Downloads insgesamt -Podcast wurde bisher in 53 Ländern und 385 Städten gehört! Das ist crazy Leute! Ein riesengrosses Dankeschön! Falls auch du DANKE sagen möchtest für den Podcast: Unten in den Shownotes ist mein Paypal Link. Ich freue mich sehr über jede Spende. DANKE! Diese Folge hat meine Mama aus...

My dear podcast-fans Welcome back :-) You can't imagine, how hard it was today to record this episode. I ALMOST, really almost gave up and said to myself: I won't record an episode this time...for what? Then I remembered feedback from you, how the podcast supports you in your life, and I gave myself a kick in my xx and record this episode for you...and for me. Every single podcast episode isn't just supporting you and healing you...it always is also for me a support and healing tool. So thank...

Hey meine Lieben Bist du im Stress? Im Schuss? Wenn diese Folge publiziert wird, bin ich definitiv im Stress :-) Nämlich im Umzugs-Stress! Aber hey: Mit dieser Folge und den Übungen darin, kommen du und ich ganz schnell runter und zurück in die Gelassenheit...versprochen :-) Teil 1: Mindset für ein sorgenfreies Leben Teil 2: Was du ändern kannst – und was nicht Teil 3: Notfall-Stressregulation Speichere dir diese Folge ab, für den Fall der Fälle und lass mir gerne e...

Meine lieben Zuhörer Heute bewegen wir uns zusammen! Schnapp dir bequeme Kleidung und schaff ein bisschen Platz um dich! In dieser Folge spürst du, wie viel mir Tanzen bedeutet und wie viel Freude es mir schenkt. Diese Freude möchte ich heute an dich weitergeben! Wir schauen uns heute folgendes an und machen dazu direkt 3 kleine Übungen. Bist du bereit? 1. Tanz als Medizin – Wie Bewegung heilt 2. Was passiert beim Tanzen im Gehirn? 3. Mini-Übungen für zwischendurch Hier d...

Hallo und herzlich willkommen Wie geht es dir heute? Heute schauen wir uns ein Thema an, dass tief geht: Trauma... In der heutigen Folge schauen wir uns gemeinsam an: 1. Was ist ein Trauma? 2. Wie finde ich heraus, ob ich ein Trauma habe? 3. Wie kann ich mit einem Trauma umgehen? 4. Was kann ein altes Trauma heute noch mit mir machen? 5. Was bringt es mir, ein Trauma aufzuarbeiten? Denk daran: Wir sind alle auf dem Weg, und du bist nicht alleine!&nb...

Meine Lieben Wie geht es euch? Ist es bei euch auch so heiss? Welcome to summer würde ich sagen :-) In der heutigen Folge besprechen wir folgende Themen: Teil 1: Theorie – Was ist der innere Ruf? Teil 2: Warum wir den Ruf oft nicht hören oder ignorieren Teil 3: Praxis – Wie du deinen inneren Ruf hören und ihm folgen kannst Teil 4: Affirmationen – Stärkung für deinen Weg Link zum kostenlosen Workbook, als Geschenk heute: Workbook Folge Deinem Inneren Ruf.pdf Viel Spass ...

Hallo meine Lieben Es ist Halbzeit 2025! Wie krass ist das oder? Wie schnell das Jahr immer um ist! Daher heute sehr passend dazu: Die liebe Zeit... In der heutigen Folge schauen wir uns an: Teil 1: Der Zeitdruck – ein kollektives Phänomen Teil 2: Zuwenig Zeit – oder falscher Umgang mit ihr? Teil 3: Weniger ist mehr – Raum für das Wesentliche schaffen Teil 4: Mehr Sein als Tun – Zeit für dich Teil 5: Praktische Tipps für mehr Zeit für dich Teil 6: Affirmationen – Zei...

Hello mes amis WOW, après deux ans, finalement une épisode en Français :-) Trop hâte de partager aujourd'hui avec vous le sujet: Courage du vide. Dans cet épisode tu trouveras: Partie 1 : Que signifie « le courage du vide » en développement personnel ? Partie 2 : Pourquoi le vide est-il si précieux ? Partie 3 : Comment créer de l’espace dans sa vie ? Partie 4 : Réflexion personnelle et invitation Je te souhaite beaucoup de plaisir avec cet épisode et je suis ravi...

HAPPY BIRTHDAY LIEBER PODCAST! Heute wird "Better call BRiNA" schon ganze 2 Jahre alt. WOW, was für ein Meilenstein! Passend zu diesem Übergang von Season 2 zu Season 3 beschäftigen wir uns mit Übergängen im Leben...oft von viel Unklarheit und Unsicherheit begleitet. Was erwartet dich heute: Teil 1: Warum ist es so wichtig, in sich selbst zu investieren? Teil 2: Beispiele, wie man die Übergangszeit in der Transformation sinnvoll nutzen kann Teil 3: Wie du die Entscheidung triffst, in di...

Hello my love How are you doing today? Need a little inspiration? A lift-up? Or simply a confirmation, that you are on the right track? Whenever you feel, that you need a little reminder about what really means holistic health and some inspiration, what you can do NOW to shift your perspective and your energy, this episode is for you: Segment 1: Mental Health - The Mind Matters Segment 2: Emotional Health - Feeling to Heal Segment 3: Spiritual Health - Connecting Beyond Yourself Segment 4: ...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch wunderbar. Ich stehe kurz davor, mir einen Bucket List Wunsch zu erfüllen: Bald kann ich Wale und Delfine in den Azoren beobachten. Ich freue mich riesig darauf! In der heutigen Episode geht es um das Thema Leistungsdruck: 1. Was ist Leistungsdruck eigentlich? 2. Warum ist der Druck heute so groß? 3. Die Wahrheit über „sein Bestes geben“ 4. Vertrauen statt Angst: Wenn das Leben die Richtung ändert 5. Strategien im Umgang...

Meine Herzen Die Sonne kitzelt, die Blumen blühen - und plötzlich kribbelt es im Bauch? Da sind sie: Frühlingsgefühle! Aber was steck eigentlich dahinter? In meiner Podcast-Folge erfährst du: - Was Frühlingsgefühle mit Hormonen und Natur zu tun hat - Warum wir uns gerade jetzt so leicht verlieben -Und wie du dir ganz bewusst mehr Frühlingsmagie in deinen Alltag holst! Ich freue mich über deine 5-Sterne Bewertung auf Apple Podcast und Spotify, über das Teilen der Folge, an jemanden, der gerade...

Hallo meine Lieben Wie war eure Woche? Meine sehr turbulent :-) Heute stehen 3 eurer Fragen an mich im Spotlight: 1. Woher nimmst du die Motivation, immer weiterzumachen? 2. Woher nimmst du die Inspiration und die Ideen für eine Choreografie? 3. Was bedeutet Spiritualität für dich? Ich freue mich auf euer Feedback zur Folge, das Teilen davon auf Social Media und natürlich eure 5-Sterne Bewertung auf Spotify und Apple Podcast. Ich drücke euch alle herzlich und bis ganz bald, viel ...

Hallo meine Lieben Heute geht es um ein Thema, dass wirklich JEDEN von uns betrifft: ANGST! Speichere dir diese Folge unbedingt ab und komm hierher zurück, wenn dich wieder mal die Angst überfällt! In 4 kleinen Kapiteln gehen wir das Thema an: 1. Was ist Angst und warum haben wir sie? 2. Die häufigsten Ängste und wie sie uns blockieren 3. Strategien, um mit Angst umzugehen 4. Fazit: Angst als Wachstumsmotor nutzen Zudem ist dies meine erste Folge inkl. Nachspann! ...

Ups...hast du richtig gelesen? Yes hast du! Hallo liebe HörerInnen Ja, der Titel ist also kein Versehen sondern sehr bedacht gewählt. Es soll wach machen, aufrütteln und dich vielleicht sogar ein bisschen schockieren. Gefühle sind gefragt, aber allem voran: Pure Ehrlichkeit und: Wie es mir wirklich geht und was ich nun daraus mache UND was wir zusammen daraus lernen können. Inhalt heute: - Wie es mir geht, noch authentischer und ehrlicher als sonst - Warum es gerade so ist, wie es ist - Mei...

Hallo meine Lieben Ich hoffe es geht euch gut :-) Gerade eine Art Buzzword: Authentizität... Heute wollen wir genau darüber sprechen. Freue dich auf 4 spannende Kapitel: 1. Was ist Authentizität? 2. Authentizität im Alltag leben 3. Übungen für mehr Authentizität 4. Dos & Don’ts der Authentizität Alle relevanten Links zur Folge: Instagrampost: https://www.instagram.com/p/DGTlUPUMlhp/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== Mehr Infos zu Human Design: www.dancerbrina.c...

Hallo liebe Podcast-Freunde Na? Alles klar bei euch? Schon ist es wieder Februar, wir haben doch gerade erst Weihnachten gefeiert oder? Ja, neue Zeitqualität meine Lieben! Aber dieses Thema vielleicht ein andermal. Heute soll es um das Thema "Essen" gehen, und um so viel mehr. Der Einfluss von Ernährung, Diäten & Social Media auf unser Körperbild. Podcast ist in ingesamt 8 Teile unterteilt und alle Teile hängen zusammen. Doch damit kein Chaos entsteht, habe ich das für euch strukturier...