Guys ! Bienvenue dans le premier épisode de notre série Level Up! ! Pendant 7 jours, nous allons booster notre patience et notre tolérance envers nous-mêmes.

Tu es souvent submergés par le stress et les deadlines ? Comment réagis-tu face aux petits incidents quotidiens comme renverser ton café ou manquer une deadline ?

Cet épisode est pour toi!

Objectif du jour 1 : nous explorons pourquoi ralentir et pratiquer la patience est crucial pour notre santé mentale.

Prends un break, pour apprendre à t’accorder des pauses dans un monde frénétique, mieux comprendre tes moments d’impatience et écrire dans un journal de patience pour mieux gérer tes émotions.

Note : Télécharge ton journal de patience gratuit sur mon site pour accompagner cet épisode : clique.

Prends soin de toi

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