Herzlich Willkommen zur 8. Folge von Besser werden.

Dem wöchentlichen Podcast mit Efe von Thenen, der tief in die Köpfe und Herzen inspirierender Persönlichkeiten eintaucht.

Um dich mit ihren Erfahrungen und goldenen Regeln der besten Version von dir selbst näherzubringen.

Ein Geschenk für dich, komplett gratis und regelmäßig.

In dieser Folge ist Sebastiaan Rasterhoff zu Gast. Ein erfahrener Marketing-Manager, der viele Jahre als Vice President in internationalen Konzernen gearbeitet hat, unter anderem bei Rakuten, STRATO und IONOS.

Über ein Jahrzehnt lang war er ständig unterwegs, immer erreichbar, bis der Preis zu hoch wurde.

Sebastiaan spricht offen über mentale Erschöpfung, Burnout-Gefahr, die Suche nach Sinn und den Mut, einfach mal nichts zu tun.

Ein Gespräch über Erfolg, Identität, Familie und die Frage, wer wir eigentlich sind, wenn wir nicht arbeiten.

Zeitmarken

00:00 – Intro zu Sebastiaan Rasterhoff

03:30 – Mini-Sabbatical: Warum er aufgehört hat, um sich selbst zu finden

07:00 – Vom Manager zum Vater und warum das nicht dasselbe ist

09:40 – Schuldgefühle, Erwartungen und das Gespräch mit den Eltern

13:00 – Wer bin ich ohne Titel und Job?

17:00 – Purpose, Projekte und das Herz findet neue Wege

22:00 – Japanische Arbeitskultur: Was wir lernen können – und was nicht

31:00 – Über Leistungsdruck, Burnout und gesellschaftliche Erwartungen

45:00 – Deutschland durch die Augen eines Niederländers

53:00 – Rassismus, Vorbilder und die Verantwortung als Vater

59:00 – Warum „Practice what you preach“ die Essenz von Besser werden ist

1:03:00 – Über Politik, Angst und die Welt, in der unsere Kinder leben

1:07:00 – Burnout, Therapie und die Kunst, auf den Körper zu hören

1:10:00 – Kochen, Musik und kleine Dinge, die Frieden bringen

1:14:00 – Die wichtigste Erkenntnis: Sei du selbst, immer.

𝗪𝗲𝗿𝗱𝗲 𝗧𝗲𝗶𝗹 𝗱𝗲𝗿 𝗕𝗲𝘄𝗲𝗴𝘂𝗻𝗴

➤ Website: https://besserwerden.com

➤ YouTube: https://besserwerden.com/youtube

➤ Spotify: https://besserwerden.com/spotify

➤ Apple Podcasts: https://besserwerden.com/applepodcasts

➤ Amazon Music: https://besserwerden.com/amazonmusic

➤ Newsletter: https://besserwerden.com/newsletter

➤ Efe von Thenen auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/vonthenen

➤ Efe von Thenen auf Instagram: https://www.instagram.com/efevonthenen

© Besser werden GmbH