Schlaf ist die beste Medizin. Aber was, wenn Schlaf noch mehr kann? Vielleicht ist er sogar der Schlüssel für ein längeres, gesünderes Leben. Nachts läuft in unserem Körper ein echtes Wunderprogramm - vorausgesetzt wir lassen es zu. Wie Schlaf unsere Zellfitness stärkt und wie wir unserem biologischen Alter ein Schnippchen schlagen, erfahren Sie in dieser Folge. "Alles wird gut – aber nicht von alleine." Nina Ruge, studierte Biologin, Journalistin, SPIEGEL-Bestsellerautorin und eine der bekanntesten Stimmen, wenn es um das Thema gesunde Langlebigkeit geht. In ihrem neuen Buch „Ab morgen jünger“ wirft sie gemeinsam mit führenden Wissenschaftler*innen einen fundierten Blick auf das Altern – und zeigt, wie wir mit gezielten Maßnahmen mehr gesunde Jahre gewinnen können.