Warum simpel oft schwerer ist als man denkt, wir uns gerne auf Kleinigkeiten konzentrieren anstatt am Grundkonstrukt zu arbeiten und was es mit dem Training in "langen" Muskelpositionen auf sich hat erfahrt ihr in dieser Folge.
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Erwähnte Folge der Quarks Science Cops:
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Erwähnte Studien:
📖 Li, Y., Bai, Y., Tao, Q. L., Zeng, H., Han, L. L., Luo, M. Y., et al. (2014). Lifestyle of Chinese centenarians and their key beneficial factors in Chongqing, China. Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, 23(2), 309–314.
📖 Vasto, S., Rizzo, C., & Caruso, C. (2012). Centenarians and diet: What they eat in the western part of Sicily. Immunity & Ageing, 9(1), Article 10.
📖 Johnson, M. A., Brown, M. A., Poon, L. W., Martin, P., & Clayton, G. M. (1992). Nutritional patterns of centenarians. International Journal of Aging and Human Development, 34(1), 57–76.
📖 Simoes, E. J., & Ramos, L. R. (2023). The role of healthy diet and lifestyle in centenarians. Nutrients, 15(19), Article 4293.
📖 Gwynne, A. E. (2024). ‘Up to you’: Self-help books, depression and the reconstruction of reading. Media, Culture & Society, 46(2), 324–342.
📖 Bergsma, A. (2008). Do self-help books help? Journal of Happiness Studies, 9(3), 341–360.