Stress ist allgegenwärtig. Stress ist eigentlich ein Überlebensmodus für lebensbedrohliche Situationen. Was die Hormone CRH und Cortisol aber mit unserem Körper machen, erkläre ich in dieser Folge.
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Kapitelmarken:
00:00:00 Intro
00:00:15 Immer mehr Stress
00:01:07 Der Überlebensmodus
00:02:29 Das Hormon CRH
00:04:56 Cortisol
00:07:21 Cortisol und Schlaf
00:08:33 Cortisol baut Protein ab
00:09:44 Immunsystem
00:11:29 Strategien gegen Stress
00:16:19 Outro