Hey Freunde,

wir sprechen wieder über unsere Schulzeit, das Leben als Influencer und was uns momentan im Alltag so richtig glücklich macht:) -Einfach wieder querbeet:P

Viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

heute stellen wir Malou mal wieder Fragen zu ihrer Schwangerschaft & sprechen über Gelüste, Stimmungsschwankungen, das Körpergefühl und und und 🤰🏼

Wir wünschen ganz viel Spaß beim Zuhören :)

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

heute waren wir irgendwie komplett durcheinander & ein Skript wäre definitiv hilfreich gewesen ;P

Wir sprechen mehr oder weniger über Wettkampfvorbereitung und schweifen am Ende auf das Nüchtertraining ab!

Viel Spaß beim Zuhören:P

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

vor einer Woche bin ich 60km einmal um den Chiemsee gelaufen. Wie das war und was das mit mir gemacht hat, erzähle ich heute:)

Ganz viel spaß beim Zuhören.

Eure (Malou) & Phelia :)

Hey Freunde,

ich weiß gar nicht wie ich diese Folge beschreiben soll :P

Es geht wieder um mehrere Themen und Phelia zeigt ganz neue Interessen auf hehe.

Am Ende laden wir bei Windeln und Momshaming!

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia:)

Hey Freunde,

wir haben mal wieder über alles Mögliche gesprochen. Wir geben euch ein kleines Lebensupdate, wie es Malou in ihrer Schwangerschaft so geht & erzählen Geschichte über unseren Schüleraustausch...

Wir wünschen wieder viel Spaß beim Zuhören :)

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

wir machen bei den Fragen von letzter Woche weiter und sprechen über unsere Schulzeit.

Ob Lachflashs beim Vorlesen oder die peinlichsten Storys! - Einfach wieder querfeldein :PP

Ganz viel Spaß beim Zuhören,

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

heute geht es wieder weniger ums Laufen, sondern viel mehr um persönlichere Fragen etc.

Wir reden mal wieder einfach drauflos und hoffen euch gefällt die Folge :P

Ganz viel Spaß beim Zuhören !

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

wir sprechen heute über das Thema Tempotraining und das 80/20-Prinzip. Phelia und ich versuchen euch auf Grundlage unserer Erfahrungen ein bisschen zu erklären, wie ihr es schaffen könnt, schneller zu werden und Zeitziele zu erreichen:)

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

wir sprechen heute mal über die Zukunft oder eher wir haben es versucht. Wie geht es mit unserem Kanal weiter...

Am Ende sind wir beim Thema: Kinder im Netz zeigen bzw. der Umgang mit den Sozialen Medien bei Kindern gelandet... ups !

Wir hoffen es ist nicht zu durcheinander, aber irgendwie haben wir einfach mal drauflosgeredet:)

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

diese Woche kommt der zweite Teil des Q&As.

Phelia stellt mir eure Fragen rund ums Thema Touren, Schwangerschaft, Laufen etc.

Ganz viel Spaß beim Zuhören

Eure Phelia & Malou

Hey Freunde,

ihr habt wieder fleißig Fragen gestellt und wir haben versucht so viele wie möglich zu beantworten:)

Diese Woche wurde Phelia abgefragt hehe!

Ganz viel Spaß beim Zuhören

Eure Phelia & Malou

Hey Freunde,

heute kommt mal wieder eine etwas andere Folge :PPP

Manchmal schweifen wir etwas ab und sprechen über Phelias Handysucht....

Grob gesagt, es geht irgendwie einmal ums alles:)

Ganz viel Spaß beim Zuhören

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

heute geht es um Phelias Ultralauf und sie erzählt einfach mal drauf los!

Wie ist es 8 Stunden einfach nur im Kreis zu laufen und was macht so eine Leistung mit dem Selbstbewusstsein?!

Ganz viel Spaß beim Zuhören:)

Eure Phelia & Malou

Hey Freunde,

erstmal ein frohes Neues Jahr hehe! Neues Jahr bedeutet auch neue Vorsätze & neue Motivation ! Wir beantworten eure Fragen zum Thema "Laufen als Anfänger".

Ganz viel Spaß bei Hören & auf viele neue Laufanfänger, die das Laufen lieben lernen ;P

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

heute habe ich mal ganz alleine eine Podcast-Folge aufgenommen und einmal mal drauflosgeredet ;P

Ich spreche über meine Lauferfahrungen, die ich bis jetzt in meiner Schwangerschaft schon so machen durfte & über die Marathons, die ich nicht "alleine" gelaufen bin :))))

Ganz viel Spaß beim Zuhören:)

Eure Malou !

Hey Friends,

heute geht es um Malous Schwangerschaft!

Ihr habt uns ganz viele Fragen gestellt und Malou wird heute ein paar beantworten:)

Ganz viel Spaß beim Zuhören,

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde:)

Heute geht es in der Folge darum, wenn Wettkämpfe mal nicht so laufen, wie man es sich vorgestellt hat.

Ob starke Bauchkrämpfe oder falsche Nahrung vor dem Lauf...

Wir sprechen über unsere Top Fails und über alles Mögliche, was uns schon so passiert ist:)

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia:P

Hey Freunde,

diese Woche geht es um Phelias Zeit bei der Bundeswehr. Ihr habt uns ganz viele Frage zu diesem Thema geschickt und heute werden wir sie beantworten :)

Als Frau beim Bund, Herausforderungen, Sport & typischer Tag etc.

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia

Hey Freunde,

ihr habt Malou ganz viele Fragen zum Thema Aupair gestellt und diese werden heute beantwortet:)

Alles zum Thema Aupair, Geld, Reisen & Heimweh etc.

Ganz viel Spaß beim Zuhören!

Eure Malou & Phelia