Op vakantie gaan is leuk. Behalve als je zowel ervoor als erna in beslag wordt genomen door werkstress. Ik deel een paar praktische tips die ik zelf toepas.
#werkstress #vakantiestress #persoonlijkleiderschap #versterkjezelf #basisbegrip
Je energie in balans houden zit 'm niet alleen in méér doen van wat je leuk vindt, maar ook in minder laten weglopen.
In deze korte podcast geef ik een aantal praktische voorbeelden voor hoe je dit kan doen.
#BasisBegrip #energiebalans #werkprivébalans #stress #persoonlijkleiderschap #zelfontwikkeling #versterkjezelf #zorgvoorjezelf
Het geluid van deze aflevering is niet super, excuus. Het nieuwe microfoontje viel tegen.
Over deze aflevering:Stress hoort bij het leven, maar vaak maken we het onszelf moeilijker dan nodig. In deze aflevering/blog ontdek je hoe je je stressbronnen herkent, waarom sterke eigenschappen soms je grootste valkuil worden en hoe je met een paar praktische stappen meer rust en grip kunt krijgen – juist in uitdagende situaties.
Je kan de inhoud van podcast ook lezen als blog op www.basisbegrip.nl/blog. Daarin staat ook een stappenplan beschreven.
We hebben allemaal weleens last van een gevoel van hoge werkdruk. Helemaal niet erg en soms is het gewoon wat het is. Totdat je er teveel negatieve stress van krijgt. Dan wordt het tijd om het aanpakken, maar dan wel door middel van de meest logische oplossing. En daar kom je pas achter als je eerst even rustig de oorzaken op een rijtje zet. In deze podcast vertel ik je daar meer over. Wil je er graag even over sparren met iemand? Kijk dan op www.basisbegrip.nl voor meer informatie. Groet Sandra
werkstress, werkdruk, werkplezier, stress, persoonlijk leiderschap, empowerment, versterk jezelf, stress aanpakken, BasisBegrip, zelfontwikkeling, zelfcoaching
Wil je graag meer werkplezier en minder werkstress? Begin dan bij het op een rijtje zetten van je eigen kerneigenschappen, zodat je deze kan matchen aan de eigenschappen van je werk. In de podcast hoor je er meer over.
Wil je na de podcast nog meer informatie over werkplezier en zelfinzicht? Op de website www.basisbegrip.nl vind je een gratis stappenplan om te gebruiken bij carrière twijfels en je vindber uitleg over het te bestellen werkboek Zelfinzicht.
#werkplezier #solliciteren #werkstress #zelfinzicht #persoonlijkleiderschap
Je bént niet je emoties — je vóelt ze.
En als je dat eenmaal doorhebt, hoef je er ook niet meer in te blijven hangen.
Angst, onzekerheid, frustratie… ze zijn meestal tijdelijk.
Het zijn reacties, geen waarheden.
Dus adem in. Adem uit. 3, 2, 1… ga.
Veel plezier met het luisteren naar deze podcast!
Meer informatie over hoe je jezelf kan versterken om emoties en uitdagingen aan te pakken? Kijk op www.basisbegrip.nl
#emoties #stress #onzekerheid #persoonlijkleiderschap #probleemaanpak #zelfcoaching #persoonlijkeontwikkeling
In deze aflevering heb ik het over hoe oude verhalen en hardnekkige zelfbeelden je stress kunnen geven in het hier en nu. Herken je dat je in bepaalde situaties steeds gespannen bent, terwijl het misschien niet aan de situatie ligt maar aan het verhaal dat je jezelf vertelt? In deze podcast hoor je hoe dat werkt én krijg je zelfcoachingsvragen om jezelf te helpen terug te keren naar het nu.
#stress #persoonlijkleiderschap #zelfcoaching #persoonlijkeontwikkeling
"Maak van een mug geen olifant". Iedereen kent die uitdrukking en is het daar meestal ook wel mee eens. Het is namelijk onzinnig om van iets kleins iets heelgroots te maken, want daar krijg je onnodig veel stress van. En daar gaat deze podcast over.
Welkom bij deze podcast waarin ik mijn ervaringen met AI,met name ChatGPT, deel. Hoewel ik eerder heb gesproken over de voordelen van AI in een eerdere podcast, wilde ik nu enkele nadelen die ik recentelijk ondervond delen. Deze nadelen variëren van onrust en onzekerheidtot verwarring door fouten die het AI-model maakt.
Ben benieuwd wie dit nog meer heeft ervaren de afgelopen tijd?
In deze aflevering neem ik je mee in een eerlijk verhaal. Over mijn eigen zoektocht naar persoonlijke groei, hoe ik bleef leren en zoeken — maar mezelf eigenlijk vergat.
Tot ik ontdekte dat sterker leven niet gaat over méér doen en meer voorbeelden blijven ophalen, maar over beter snappen wie je nu bent en wat je nú nodig hebt.
Je hoort hoe jij – met drie simpele vaardigheden – veel steviger in je schoenen kunt staan.
Dit is geen zelfhulp-truc, dit gaat over het echt versterken van jezelf door middel van Grip & Groei.
Wil je hier meer over weten? Bekijk de informatie over de Grip & Groei e-learning - de handleiding om jezelf te versterken.
#jezelfversterken#persoonlijkleiderschap #probleemaapak #zelfversterking #empowerment #mindset#gripengroei #zelfontwikkeling #bewustleven #basisbegrip #zelfvertrouwen#zelfcoaching #zelfcoaching_elearning #stress
In deze podcast lees ik mijn conversatie met ChatGPT letterlijk voor. De conversatie ging over mijn vraag hoe het kan dat sommige gedachten werkelijkheid lijken te worden. Is dat manifesteren, intuïtie of toeval?
Veel luisterplezier!