In dieser Folge teile ich drei essentielle Tools, die dich dabei unterstützen können, gesund und vital zu leben – jetzt und im Alter: 🥦 Eine bewusste, nährstoffreiche Ernährung🧘‍♀️ Natürliche Bewegung und Körperbewusstsein🌬️ Achtsame Atmung & Meditation für innere Balance Ich spreche über den Zusammenhang zwischen Selbstverantwortung und Gesundheit und lade dich ein, dein Wohlbefinden ganzheitlich in die Hand zu nehmen – mit mehr Leichtigkeit, statt mit Druck. 🧡 Du darfst gut für dich sorgen – auf deine eigene, stimmige Weise. ------------------------ Insta @alicja.wienert für mehr Inspo www.so-my-life.com Music by: SAPPHEIROS (Embrace)