Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Christina Matzke
39 episodes
1 week ago
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
All content for Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht is the property of Christina Matzke and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Wie überwindest du deinen inneren Schweinehund & erreichst deine Ziele?
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
11 minutes 26 seconds
5 months ago
Wie überwindest du deinen inneren Schweinehund & erreichst deine Ziele?
Du weißt, was dir guttun würde – aber kommst einfach nicht ins Handeln? Willkommen im Club! Der innere Schweinehund kennt uns alle. Doch es gibt Wege, ihn zu zähmen und echte Veränderungen zu schaffen – ohne Zwang oder Perfektionismus.
In dieser Folge erfährst du:
✅ Warum dein Gehirn Veränderung erstmal ablehnt – und wie du es trotzdem schaffst
✅ Psychologische Strategien, um endlich dranzubleiben
✅ Wie du Ziele so setzt, dass sie wirklich funktionieren – auch mit wenig Zeit
✅ Warum kleine Schritte oft den größten Unterschied machen
💛 Es geht nicht darum, perfekt zu sein – sondern deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit, Gesundheit und Freude zu gestalten.
🎧 Hör jetzt rein und starte neu – mit weniger Druck und mehr Klarheit. Du hast alles, was du brauchst – du musst es nur aktivieren!
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
