Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Christina Matzke
39 episodes
1 week ago
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
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Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Meditation in den Wechseljahren – Warum sie dein wichtigstes Tool ist
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
19 minutes
4 weeks ago
Meditation in den Wechseljahren – Warum sie dein wichtigstes Tool ist
In dieser Folge spricht Christina über die heilsame Kraft der Meditation – besonders in den Wechseljahren. Du erfährst, wie Achtsamkeit und innere Ruhe nicht nur Stress reduzieren, sondern auch dein Hormonsystem positiv beeinflussen können. Eine Folge voller praktischer Impulse, um wieder mehr Balance, Energie und Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen.
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Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.
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Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
