Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Christina Matzke
39 episodes
1 week ago
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
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Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Longevity Hacks für Frauen: Gesund älter werden mit Balance
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
23 minutes
2 months ago
Longevity Hacks für Frauen: Gesund älter werden mit Balance
In dieser Folge dreht sich alles um Longevity – also die Kunst, länger gesund und vital zu leben. Christina Matzke erklärt, warum nicht nur die Länge, sondern vor allem die Qualität deiner Lebensjahre zählt. Du erfährst, welche Rolle Hormone, Ernährung, Bewegung und Stressmanagement für ein langes, energievolles Leben spielen und wie du schon heute die richtigen Weichen stellen kannst.
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Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.
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Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
