Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Christina Matzke
39 episodes
1 week ago
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
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Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Keine Lust auf Sex in den Wechseljahren – oder einfach nur müde?
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
16 minutes 19 seconds
2 months ago
Keine Lust auf Sex in den Wechseljahren – oder einfach nur müde?
Bist du in den Wechseljahren und fragst dich, warum deine Lust auf Sex nachlässt – oder ob du einfach nur erschöpft bist?
In dieser Episode sprechen wir darüber, wie Hormonschwankungen, Schlafprobleme und Dauerstress dein Liebesleben beeinflussen. Du erfährst, woran du erkennst, ob es hormonelle Ursachen sind oder ob dein Körper einfach nur eine Pause braucht – und welche ersten Schritte dir helfen können, Energie und Lust zurückzugewinnen.
Egal ob Müdigkeit, Stimmungstiefs oder Hormonchaos: Du bist nicht allein – und es gibt Wege, wieder in deine Kraft zu kommen.
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Im Balance Podcast dreht sich alles um deine Hormonbalance, Gesundheit und Lebensenergie. Christina Matzke – Personal Trainer, Yogalehrerin und Hormon-Expertin – gibt dir fundiertes Wissen, ehrliche Einblicke und alltagstaugliche Impulse für ein Leben im hormonellen Gleichgewicht.
Egal ob Schlafprobleme, Erschöpfung oder Gewichtszunahme: Hier bekommst du Klarheit, Verständnis und echte Lösungen.
Jede Woche neu. Echt, weiblich, hormonstark - Für ein Leben in Balance.
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
