Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Christina Matzke
38 episodes
3 weeks ago
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
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Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
Bin ich in den Wechseljahren? Daran erkennst du es!
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
8 minutes 47 seconds
9 months ago
Bin ich in den Wechseljahren? Daran erkennst du es!
Bin ich in den Wechseljahren? So erkennst du die ersten Anzeichen & gehst richtig damit um!
Fühlst du dich in letzter Zeit anders? Hast du plötzlich mit Schlafproblemen, Gewichtszunahme oder Stimmungsschwankungen zu kämpfen? Dann fragst du dich vielleicht: „Bin ich in den Wechseljahren?“ 🤔
In dieser Folge erfährst du:
✅ Typische Symptome der Wechseljahre – welche Anzeichen darauf hindeuten, dass dein Körper sich verändert
✅ Wie du sicher erkennst, ob du in den Wechseljahren bist – Hormonwerte, Zyklusveränderungen & mehr
✅ Warum dein Stoffwechsel sich jetzt verändert – und wie du trotzdem abnehmen kannst!
✅ Was du tun kannst, um Beschwerden natürlich zu lindern & dich wieder wohlzufühlen
💡 Wechseljahre sind kein Stillstand – sondern ein neuer Lebensabschnitt, den du aktiv gestalten kannst! Mit den richtigen Strategien für Ernährung, Bewegung und Mindset bleibst du fit, gesund & voller Energie.
🎧 Hör jetzt rein und erfahre, wie du diese Phase selbstbewusst meisterst! Hast du schon erste Veränderungen bemerkt? Schreib es in die Kommentare!
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Der Balance Podcast – Dein Kompass für die Wechseljahre! ✨
Du willst dich in deinem Körper wieder wohlfühlen, trotz Hormonchaos abnehmen und mehr Energie im Alltag haben? Genau dafür gibt es den Balance Podcast! 💛
Hier bekommst du wissenschaftlich fundierte Infos, einfache Ernährungstipps und alltagstaugliche Strategien, die wirklich funktionieren – speziell für Frauen in den Wechseljahren. Kein Kalorienzählen, keine Crash-Diäten, sondern nachhaltige Lösungen für deinen Körper und dein Wohlbefinden.
🎧 Jede Woche neue Folgen mit wertvollen Impulsen für deine Gesundheit!
💬 Was war dein größter Aha-Moment aus der heutigen Episode? Schreib es in die Kommentare! ⬇️
Balance Podcast | Abnehmen in den Wechseljahren - Erreiche dein Wunschgewicht
Leidest Du unter den Symptomen der Wechseljahre? Schweißausbrüche, Migräne, Stimmungsschwankungen, Gewichtszunahme, Schlafstörungen, Konzentrationsschwäche… damit bist Du nicht alleine!
Dieser Podcast begleitet alle Frauen ab 35 durch die Herausforderungen und Veränderungen der Wechseljahre.
Christina Matzke, staatlich geprüfte Gymnastik-Lehrerin, zertifizierte Yogalehrerin & Ernährungs Coach, teilt ihre persönlichen Erfahrungen, sowie ihr Wissen aus Jahrzehnte langer Coaching Erfahrung mit ihren Kundinnen. Sie bietet praktische Tipps und Ratschläge, wie man die Wechseljahre nicht nur bewältigen, sondern auch mit einem positiven und entspannten Ansatz angehen kann.
Die Menopause können eine herausfordernde Zeit für viele darstellen, genau deshalb gibt es die Balance Community - Um gemeinsam ein Leben in Balance zu kreieren und somit entspannter und beschwerdefreier in diese neue Kapitel deines Lebens zu starten!
