Bienvenue sur "Bah Mange!"
Ici, on parle de tout ce qui se passe dans ta tête, ton assiette et ton cœur.
Que tu sois en pleine lutte avec des troubles du comportement alimentaire (TCA), que tu ressentes une addiction au sport, ou que tu te poses simplement des questions sur ta relation au corps, à la nourriture ou à toi-même, ce podcast est fait pour toi.
Mais ce n’est pas que ça.
"Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental, de la charge mentale, du rapport au perfectionnisme, de la culpabilité, de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.
Tu y trouveras :
Un nouvel épisode chaque dimanche.
Si tu veux mieux te comprendre, alléger ton quotidien, sortir des schémas auto-destructeurs et construire une vie plus alignée, abonne-toi.
Rejoins-moi aussi sur [Instagram @bahmange] et dans le groupe Facebook ABHD pour continuer la discussion.
Parce que bien manger, c’est aussi mieux penser, mieux bouger, mieux vivre.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
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Mais ce n’est pas que ça.
"Bah Mange!" explore aussi les grands thèmes du bien-être mental, de la charge mentale, du rapport au perfectionnisme, de la culpabilité, de la guérison et de ce fichu besoin de contrôle qu’on traîne parfois comme un sac à dos rempli de briques.
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Et si ton corps n’avait pas besoin de plus d’efforts… mais de plus de repos ?
Dans cet épisode, je te montre pourquoi ralentir n’est pas un signe de faiblesse mais une stratégie de santé, d’énergie et même de performance.
On parle de sommeil, de sport, d’alimentation, du droit à la déconnexion, et je te partage mes propres expériences, quand j’ai trop poussé la machine et quand j’ai décidé de lever le pied.
À la fin, je te donne un exercice simple à tester dès cette semaine pour ressentir les effets du ralentissement dans ta vie.
Un épisode concret, drôle et un peu provocateur, pour te rappeler qu’en faire moins… c’est parfois la meilleure façon d’en faire plus.
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