zapraszam na odcinek o temacie, z którym mierzę się od dobrych paru lat i po mału w końcu mogę powiedzieć, robię postępy w tę dobrą stronę. O odpoczynku i o tym, jak często czujemy, że na niego nie zasłużyłyśmy, nie mamy na niego czasu i jak dzisiejsze czasy wymuszają na nas ciągłe bycie na wysokich obrotach. zapraszam!
wspominam:
odcinek o śnie 75.
odcinek perfekcjonizm i ciągłe bycie niewystarczającą
książka cztery tysiące tygodni, O. Burkeman
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz
(odcinek zawiera linki afiliacyjne)
Dzisiaj chciałam krótko streścić Wam książkę, która w 2023 roku była zdecydowanie najważniejszą dla mojego życia książką - "dlaczego śpimy" Matta Walkera. Wiemy nie od dziś, jak ważny jest sen w naszym życiu, ale ta książka otworzyła mi oczy i uświadomiła JAK BARDZO jest ważny. Postarałam się podzielić z Wami najważniejszymi wnioskami, informacjami, które wyciągnęłam z tej książki, ale jednocześnie bardzo namawiam do sięgnięcia po nią i przeczytania w całości. Mogę pokusić się o stwierdzenie, że ta książka jest jedną z najważniejszych książek, jaką przeczytacie ever.
książka: dlaczego śpimy, Matthew Walker (link afiliacyjny)
wystąpienie Matta na Ted Talks: https://www.youtube.com/watch?v=5MuIMqhT8DM&t=105s
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz
Wiesz, że bez telefonu dziś jak to jak bez ręki, ale jednocześnie zdajesz sobie sprawę, że korzystasz z niego zbyt często przeglądając instagrama, tiktoki, porównujesz się do innych co w efekcie pogarsza Twoje samopoczucie. Jeśli czytasz to i myślisz sobie: " to o mnie!", posłuchaj mojego odcinka, gdzie dzielę się 7 małymi zadaniami na każdy dzień tygodnia, dzięki którym rozprawisz się z nadmiernym korzystaniem z telefonu, co poskutkuje lepszym humorem i zdrowiem, obiecuję! :) (huhu, zmieścilam sie w 25min! :d)
warto obejrzeć: film social dilemma (netflix)
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką! buycoffee.to/babskapodroz
Hej! Dzisiaj dzielę się z Wami nawykami, które niesamowicie mogą podnieść Wasz poziom życia, polepszyć Wasze zdrowie i samopoczucie. Jeśli chciałabyś, by 2024 był rokiem, w którym bardziej dbasz o zdrowie i swoje samopoczucie, posłuchaj tego odcinka i zawalcz o zdrowszą i szczęśliwszą siebie! :)
wspominam:
książka dlaczego śpimy, M. Walker
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: buycoffee.to/babskapodroz
2024 już za rogiem, co nie znaczy, że mamy już spisywać 2023 rok na straty! Wykorzystaj jeszcze te ostatnie tygodnie grudnia, by poczuć w sobie siłę i zakończyć 2023 z przytupem! W dzisiejszym odcinku dzielę się z Wami 5 tipami, które pomogą Wam realizować Wasze plany i które możecie wdrożyć już dziś, by osiągać swoje cele. Nie czekaj do 1 stycznia i poczuj dumę z siebie, robiąc już dziś małe kroki w stronę jeszcze lepszej wersji siebie <3 ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką: buycoffee.to/babskapodroz
hej! zapraszam na luźny odcinek, w którym opowiadam o projekcie workaway i tym, czemu mieszkam w Niemczech, rozpoczęciu terapii, wątpliwościach dotyczących tworzenia podcastu, a na koniec dzielę się polecajkami książkowymi i okularami, które poprawiły mój sen.
wspominam:
Gabi: chociażby
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-
------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
Hej! W odcinku opowiadam o 10 nawykach, które pozwolą Ci nauczyć się oszczędzać. Są to nawyki, które nie wymagają zbyt dużego wkładu i zmian w Twoim życiu, a mogą dać Ci super efekty dlugoterminowo. Wszystkie przetestowane na mojej osobie, więc mogę śmiało zapewnić, że przynoszą zamierzony efekt :)
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
hej! dzisiaj dzielę się z Wami 10 serio prostymi krokami, jakie pomogą Wam zacząć żyć bardziej minimalistycznie. Opowiadam o sposobach na minimalizm w szafie, mieszkaniu, a także swoim życiu. Pamiętajcie, minimalizm to nie odmawianie sobie wszystkiego, a wręcz przeciwnie - robienie miejsca/czasu (zarówno w kategorii rzeczy jak i głowy) na to, co naprawdę jest dla Was ważne :)
wspominam:
inne odcinki o minimaliźmie:
minimalizm-dlaczego warto mieć mniej?
minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię
4 powody, dlaczego minimalizm jest dobrą inwestycją w zdrowie psychiczne
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
zapraszam Cię na odcinek, w którym opowiadam, jak minimalizm pomógł mi zmienić życie na lepsze i może także pozytywnie wpłynąć na Twoje samopoczucie i poczucie szczęścia, spokoju :)
wspominam odcinki:
minimalizm-dlaczego warto mieć mniej?
minimalizm a zakupy - 9 rzeczy, których (już) nie robię
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
hej! przychodzę dziś z odcinkiem pogaduchowym, w którym dzielę się z Wami moimi wrażeniami z małego city breaka do Budapesztu, solo tripu do Wawy, podczas którego po raz pierwszy korzystałam z darmowego noclegu w ramach housesittingu. Jest też recenzja trzech przeczytanych książek i mała gratka dla fanow Harrego Pottera :)
wspominam:
książki: zaproś mnie na pumpkin latte, nie bój się życia, po drugiej stronie różdżki
odcinek jak uprzyjemniać sobie jesień
grupa fb: housestting
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
dzisiaj chciałam poruszyć temat samotności w dorosłym życiu. Jak zmienia się nasze życie i relacje z ludźmi, wchodząc w dorosłość. Opowiadam o strachu przed otwarciem na ludzi i zranieniem, trudnościami w znalezieniu bratnich dusz w dorosłości. Jest trochę o mojej historii i sposobach, jak można krok po kroku przełamywać stan samotności i gdzie szukać ludzi podobnych do nas.
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
hej! zapraszam na mój nowy format odcinka - luźnej rozkminie, nagrywając go wyobrażałam sobie, że rozmawiam ze swoją kumpelą popijając gorącą herbatkę z miodem. Tak też chciałabym, żebyś i Ty się poczuła - jak na pogaduchach o głupotkach, ale też inspirujących radach i głębokich pełnych wartości tematach, bo takie rozmowy są super, mam rację? :)
Opowiadam o nastawieniu do jesieni, uprzyjemnianiu jej sobie i ogólnie i różnych okołojesiennych tematach :)
w odcinku wspominam o książce zaproś mnie na pumpkin latte, A. Chaber
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
dzisiaj dzielę się swoim podsumowaniem 5 miesięcy pracy na campie w usa, zarówno pod względem pracy, jak i samopoczucia.
Opowiadam jak zmieniła się moja praca i warunki przylatując to po raz 3., co sprawiło, że zdecydowałam się tu wrócić kolejny raz, co było super, a czego mi brakowało. A na koniec dzielę się małą rozkminą w temacie szczęścia i tego, czy podróżując w piękne miejsca można czuć się nieszczęśliwym.
wspominam:
odcinek 62. - roadtrip po usa - praktyczne info, ile wydałam, co zrobiłabym inaczej
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
zapraszam na odcinek podróżniczy, w którym podsumowuję mój 10-dniowy roadtrip po zachodnich usa. Dzielę się praktycznymi informacjami odnośnie noclegów, lotów, auta, zwiedzonych miejsc itd., a także wszystkimi kosztami i wyzwaniami, które mnie spotkały. A na koniec parę rzeczy, które, gdybym jechała jeszcze raz, zrobiłabym inaczej.
*kwota, którą podaję to kwota na 1 osobę
polecajki z roadtripu:
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
insta: https://www.instagram.com/babskapodroz/ oraz https://www.instagram.com/podroznikidwa/
✈️vlogi podróżnicze: https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? odwdzięcz się kawką:
✉️kontakt/współpraca: kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
zapraszam na małe podsumowanie mojego 10-dniowego roadtripu po usa, opowiadam o miejscach, które odwiedziłam i kosztach całej wyprawy. oprócz tego polecam fajnego fast fooda amerykańskiego, hot romansidła idealne na zimne wieczory oraz praktyczny i jednocześnie super cute plecak, który kupiłam sobie na co dzień zamiast fancy torebki:D
ps coś zaszwankował mi mikrofon po formacie kompa i ten odcinek nagrywałam telefonem, z góry sorki za jakość w niektórych momentach
w odcinku wspominam:
zapraszam do słuchania!
tu posłuchasz więcej o programie work&travel w usa na którym jestem:
https://open.spotify.com/episode/2MqrpyPeN4lErVGxEkMDBv?si=1334e3dcedae4229
tu obejrzysz vlogi z życia na campie w usa:
https://youtu.be/xIGBS3-s78Q?si=Zy8nqp-byEyhycff
miłego słuchania!
--------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube(podcast)➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️buycoffee.to/babskapodroz ♡vlogi z usa ➡️https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
Razem z D nagraliśmy kolejny odcinek razem. Opowiadamy w nim jak wyrwaliśmy się z życiowych schematów, i mając po 28 lat mamy na swoje życie zupełnie inny pomysł niż większość ludzi. Co na to nabliżsi, czy było nam łatwo, dlaczego nie myślimy o dzieciach i budowaniu domu. Zapraszamy do słuchania! :) ♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
link do innych odcinkow w duecie: ➡️czy praca na campie w usa to nasza najlepsza decyzja w życiu? ➡️jak być razem i nie mieć siebie dość?
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
🤍insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
🎧spotify➡️https://open.spotify.com/show/6UYLaL0M6ZmtK3FKT4Q9Fu?si=d8b71b3f2ac44225
✈️vlogi podróżnicze➡️https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
W tym odcinku dzielę się z Wami moją małą recenzją książki "czego najbardziej żałują umierający" bronnie ware. Książka to zbiór rozmów autorki z osobami umierającymi (pracowała jako opiekun osób starszych i umierających). Po krótce streszczam książkę i dzielę się z Wami moimi odczuciami, czytam fragmenty, które najbardziej zapadły mi w pamięć.
(dla tych, którzy chcą samych konkretów: przewińcie sobie do 4 minuty ( pierwsze miny to małe pogaduchy o wszystkim) :D )
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
🤍insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
🎧spotify➡️https://open.spotify.com/show/6UYLaL0M6ZmtK3FKT4Q9Fu?si=d8b71b3f2ac44225
✈️vlogi podróżnicze➡️https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)
dzisiaj dzielę się z Wami moją historią z 2019 roku, kiedy to po raz pierwszy poleciałam na program work&travel do usa i to wtedy przytyłam aż 6 kg w przeciągu niecałych 4 miesięcy. Co zaprowadziło mnie do takiego przytycia, jakie błędy popełniałam i co zmieniłam w kolejnym roku (gdy przyleciałam tu w 2022 i teraz), by nie powtórzyć swoich błędów.
miłego słuchania!
mój podróżniczy youtube "podróżniki dwa": https://www.youtube.com/watch?v=fNZfnf7a2ec&list=UULF7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
🤍insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
🎧spotify➡️https://open.spotify.com/show/6UYLaL0M6ZmtK3FKT4Q9Fu?si=d8b71b3f2ac44225
✈️vlogi podróżnicze➡️https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d
➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
heloł! witam w 8.odcinku z serii "miesięczne pogaduchy" a w nim opowiadam o:
-mojej ocenie filmu barbie,
- picklu, czyli nowej sportowej zajawce ( pickleball)
- zbliżającym się wielkimi krokami roadtripie po zachodzie usa
- urlopie od podcastowania i siłki + wnioski
- moim totalnym faworycie z serii hiszpańskie seriale
- solo randce
- challengu jakiego podjęłam się z moim D
tu posłuchasz więcej o programie work&travel w usa na którym jestem:
https://open.spotify.com/episode/2MqrpyPeN4lErVGxEkMDBv?si=1334e3dcedae4229
tu obejrzysz odcinek z życia na campie w usa:
https://youtu.be/xIGBS3-s78Q?si=Zy8nqp-byEyhycff
miłego słuchania!
--------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube(podcast)➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️buycoffee.to/babskapodroz ♡vlogi z usa ➡️https://www.youtube.com/channel/UC7PZX6CqKgxrvYHrdV29eGg
jest i on! drugi odcinek w duecie z moim Dawciem- narzeczonym. Dzisiaj rozmawiamy o naszym wyjeździe do pracy na camp w usa. W 2019 roku 1.raz postawiliśmy nogę na amerykańskiej ziemi i tak nam się spodobała praca na campie jako kitchen staff, że obecnie jesteśmy tutaj 3.raz i nagrywamy dla Was ten odcinek z miasteczka Rock Hill, w którym znajduje się nasz camp iroquois springs.
nasza agencja: camp leaders
nasz camp: iroquois springs, rock hill
odcinek #3 o programie work&travel (podstawowe info, kto może lecieć, ile kosztuje itd.)
♡nie zapomnij zasubskrybować mojego podcastu, dzięki! ♡
-------------------------------
♡insta➡️https://www.instagram.com/babskapodroz/
♡youtube➡️https://www.youtube.com/channel/UCye00Pq2ZFzHJX_IalRyjfQ
☕️ wyniosłaś coś dla siebie z tego odcinka? możesz się odwdzięczyć i zafundować mi kawkę! :d➡️buycoffee.to/babskapodroz
✉️kontakt/współpraca➡️kontakt.babskapodroz@gmail.com
będzie mi miło, jeśli podzielisz się krótkim feedbackiem, dzięki! :)