Folge 25: Heute spreche ich mit der wundervollen Laura Krüger, Ayurveda-Expertin für Frauengesundheit und Ernährung, Geschäftsführerin des Ayurveda Campus, erfolgreiche Buchautorin und meine Ausbilderin. Wir tauchen gemeinsam ein in die Welt der modernen ayurvedischen Ernährung und zeigen dir, wie sich das tausendalte Wissen mit aktuellen Ernährungswissenschaften verbinden lässt. Dabei geht es nicht um starre Regeln oder Verbote, sondern darum, zurück zu dir selbst zu finden: in deine Intuition, ins Fühlen, in die Verbindung mit deinem Körper. Wir sprechen über: • die ganzheitliche Sichtweise des Ayurveda - weit über den Teller hinaus • intuitives Essen und das Loslassen von Perfektionismus und Leistungsdruck • den Einfluss der Nahrung auf mentale Gesundheit und emotionale Balance • die Rolle der weiblichen Zyklen, Menopause und hormonellen Veränderungen • und wie du wieder in die liebevolle Selbstfürsorge finden kannst. Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst neu zu spüren – sanft, liebevoll und kraftvoll zugleich. Für DICH und DEIN Leben.