Folge 32: Chronischer Stress - hat doch jeder, oder? Er ist zum neuen Normal geworden: Er ist immer da, meist merken wir ihn kaum noch, oft wir brauchen ihn sogar schon… Wir können oder wollen nicht raus aus dem Hamsterrad, WEIL … Wir suchen die Ursachen von Stress im Außen: zu viel Arbeit, zu wenig Zeit, zu hohe Erwartungen… die anderen, die Gesellschaft… Wir sehen uns als Opfer - wie ein Käfer auf dem Rücken liegend - still leidend und dabei wild mit den Beinen strampelnd. Doch die Wahrheit ist – die Ursache und auch die Lösung liegt in uns selbst. Nur wir selbst können uns wieder umdrehen, in die Entspannung, Balance, auf unseren Weg finden. Das wird niemand anderes für uns tun. Ayurveda bedeutet nicht nur Weisheit vom langen Leben, Gleichgewicht, Einklang. Ayurveda bedeutet vor allem auch Selbsterkenntnis, Eigenverantwortung und Aktivität. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du mit Ayurveda die tieferen Ursachen von Stress erkennst, warum Selbsterkenntnis die stärkste Medizin ist und wie Heilung beginnt, wenn du beginnst wirklich hinzuschauen, zu verstehen, zu wandeln. Ich zeige dir ganzheitliche Lösungsansätze - von der Ernährung, über Berührung, Ölung bis hin zur Meditation - auf, und teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, Geschichten und Erkenntnisse mit dir. Ich wünsche dir ganz viel Freude und Mut beim Entdecken und für dich losgehen.