Canım sanal dostum, hoşgeldin. Bugünün bölümünde biraz seni rahatsız edeceğim. Yanlış anlama, rahatsız olmak insanı duyarlı biri yapar bi ölçüde, sağlıklıdır. Önce Hollanda’da tanıştığım influencer arkadaşımdan ve buradaki hayatımdan bahsedeceğim, sonra Türkiye’deki tacizci ifşa zincirinden ve uzunca da beden algım ve kilo problemlerimden konuşacağız. Çocukluğumdan bugüne kilo verme alma döngülerim, duygusal yeme, bedenimle kurduğum ilişki ve insanların sözlerinin nasıl iç sesimize dönüştüğünü anlatacağım. Yüzleşmem gereken şeyler vardı, bana da iyi oldu bu bölüm. İyi dinlemeler, kocccaman öptüm! Podcast Reklam ve Sponsorluk: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hey@poddict.co⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mail adresim: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ayriliklarveceyda@gmail.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Ayrılsak da Podcast Kalalım serisinin müzik playlisti: https://open.spotify.com/playlist/7A1oujL8Y7lNoPtQbmysiO?si=3062b2731ce5432d&nd=1&dlsi=65508354ec8e4f26 Chapters: [00:00] Kilo Problemleri ve Kişisel Deneyimler [02:59] Kadınların Dayanışması ve İfşa Zinciri [06:12] Kilo Alma Süreci ve Toplumsal Baskılar [09:04] Güzellik Algısı ve Beden Kabulü [11:58] Duygusal Yeme ve Psikolojik Etkiler [14:50] Yeni Bir Yaşam Tarzı ve Sağlıklı Beslenme Neler Konuştuk? takeaways Kadınlar artık tacizcilerini ifşa ediyor. Güç, dayanışma ile elde ediliyor. Güzellik, tek bir kalıba sığdırılamaz. Kilo almak, psikolojik bir süreç midir? Duygusal yeme, kalbin aç olması mıdır? Kendimle barışmak için mücadele ediyorum. Toplumun baskıları içselleştiriliyor. Kilo verme süreci, zihinsel bir özgürleşme gerektiriyor. Yemek, sadece açlıkla ilgili değil. Yeni bir yaşam tarzı benimsemenin önemi. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices