Dans ce nouvel épisode de Avec mon spectre, je vous parle d’un sujet essentiel quand on est sur le spectre autistique : les routines. 🧩

Pourquoi sont-elles si importantes ? Comment m’aident-elles à rester ancrée et apaisée dans un monde parfois trop bruyant, trop rapide, trop flou ? Je vous partage mon vécu, mes petits rituels, mes galères mais aussi mes victoires.

✨ Une routine, ce n’est pas juste une habitude, c’est parfois un refuge.
🎧 Prends un moment avec moi pour explorer ce cocon rassurant qu’on construit chaque jour.

📌 À la fin de l’épisode, je vous donne un aperçu du prochain thème : comment gérer les imprévus quand tout déraille… Spoiler : c’est pas évident, mais on en parle ensemble ❤️

🫶 Merci pour votre écoute, vos retours, vos partages. Ensemble, on continue de visibiliser la neurodivergence avec bienveillance (et un peu d’humour aussi, toujours !).

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