E aí Legião, tudo bem? No episódio de hoje vamos falar sobre refrigerante. Quais as cinco dicas essenciais para diminuir o consumo? Quanto de açúcar ele possui? Só dar play! Compartilhe esse Podcast! 

Fonte:

 Sugary Drinks and Obesity Fact Sheet

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/sugary-drinks-fact-sheet/#references

A quantidade de açúcar numa lata de Coca-Cola equivale a quantas colheres?

https://www.cocacolabrasil.com.br/nos-respondemos/a-quantidade-de-acucar-numa-lata-de-coca-cola-equivale-a-quantas-colheres

OMS recomenda que os países reduzam o consumo de açúcar entre adultos e crianças

https://www.paho.org/bra/index.php?option=com_content&view=article&id=4783:oms-recomenda-que-os-paises-reduzam-o-consumo-de-acucar-entre-adultos-e-criancas&Itemid=820

11 reasons to renounce your fizzy drink habit

https://www.telegraph.co.uk/health-fitness/nutrition/11-reasons-to-stop-drinking-fizzy-drinks/

https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2013/11/04/making-exercise-a-daily-habit-10-tips/

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