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Autocuidado
Pilar Benitez
23 episodes
1 week ago
Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años. Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. Es autora de 5 libros.
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Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años. Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. Es autora de 5 libros.
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Los alimentos que mejoran el ánimo
Autocuidado
10 minutes 57 seconds
4 years ago
Los alimentos que mejoran el ánimo

Quizás te resulte interesante descubrir que lo que comes también puede influir mucho sobre el estado de tu salud mental, tu ánimo y tu bienestar.

Lo que ahora quiero resaltarte es cómo un estilo de alimentación con alimentos poco procesados y con abundantes alimentos vegetales, ricos en nutrientes y antioxidantes puede ayudar a prevenir el desarrollo de enfermedades y contribuir significativamente a mejorar tu estado de ánimo, tu memoria, tu concentración y tu equilibrio emocional.

Autocuidado
Pilar Benítez es consultora personal en hábitos de autocuidado. Se dedica a asesorar y acompañar a las personas a reorientar sus hábitos de vida en función de los objetivos que anhelan conseguir, ya sean orientados al bienestar físico, a optimizar el estado mental, o a mejorar el estado de ánimo y emocional. Ha acompañado con éxito a centenares de personas durante los últimos 20 años. Se formó en ADE y MBA en la escuela de negocios ESADE de Barcelona, su ciudad natal. Es experta en nutrición energética, en cocina terapéutica y en técnicas de meditación y relajación. Es autora de 5 libros.