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Conteúdo semanal com reflexões e bate-papo sobre alimentação, atividade física, viagens e tudo o que envolve bons hábitos, bem-estar físico e mental.
O episódio de hoje é uma reflexão sobre como o autocuidado (ou a sua falta) impacta no nosso dia a dia. Pode parecer clichê, mas se você quer uma longevidade saudável é bom começar a refletir sobre o assunto.
