Neste episódio faço algumas considerações sobre os "Tipos de Atividade Física e o que fazer" para poder desenvolver toda sua potencialidade em relação à sua saúde física, um dos pilares da saúde. Considere estes fatores, e busque a orientação de um profissional de Educação Física habilitado, somente com uma avaliação individual é possível traçar um programa de treinamento adequado e de sucesso ;) Para contato, críticas e sugestões, basta escrever um email para autocuidadoemsaude@gmail.com
Fontes: