Era madrugada e eu estava acordada, pensando numa situação desafiadora de minha vida e sentindo medo. Isso vinha acontecendo todas asnoites e nada funcionava para acalmar aquele sentimento. Então me ocorreu uma forma inesperada de enfrentar aquele medo: gestos que evocaraam sentimentos de força, de fé, de entrega. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia nacompreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio conto uma experiência muito marcante, que não deixa dúvidas sobre o poder de cura emocional que há no nosso interior. É o poder do centro regulador da nossa psique, que Carl Jung chamou de Self. Por mais tumultuada que esteja a nossa psique, o Self é um lugar de amor que está pleno, sempre esteve. E é de lá que vem a cura. == Este é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Esta é uma história muito bonita, que fala de atitudes grandiosas que pessoas têm, pessoas comuns como eu e você. Pode ser uma atitude corajosa, uma atitude de aceitação, uma atitude abnegada, uma atitude protetora e tantas outas. Eu estou chamando de atitudes grandiosas porque elas mostram uma grandeza que a gente tem. São atitudes que vêm da alma. Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠ Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

“Não consigo me perdoar pelo que fiz.” Você já disse isso para si mesmo? A ideia do autoperdão pode ser admissível para você, mas a questãoé: como fazer isso? Perdoar a nós mesmos talvez requeira um novo entendimento do que é ser humano e do propósito das nossas experiências na vida. “Perdoando a nós mesmos” é mais um episódio especial do Autoconsciente - Série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠https://shorturl.at/6knCc Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Se você sente ansiedade diante da incerteza, não se julgue: nosso cérebro foi projetado para evitar tudo que é incerto e imprevisível. A incerteza sempre fez parte da vida, e nos últimos tempos está ainda mais presente, com mudanças tão frequentes e situações inesperadas que repercutem na vida de todos nós. Se não é possível evitá-la, ao menos podemos aumentar a nossa tolerância à incerteza. Vamos conversar sobre isso. Por Regina Giannetti  - @regina.giananetti no Instagram Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠https://shorturl.at/6knCc Artigo do Neuroscience Journal sobre a desativação da amídala via movimentos oculares - https://www.jneurosci.org/content/38/40/8694 Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Apresento uma nova experiência com o Autoconsciente: a série Flow, com versões remixadas de episódios em um formato calmante, para colocar você numa frequência mais tranquila. Atenção: pode dar sono. Neste episódio, falo sobre as razões das preocupações e como podemos lidar com elas – com emoção ou com muita emoção. Se você estiver acordado até o final, vai me escutar contar uma sincronicidade impressionante, com uma mensagem de confiança na vida. Desfrute! Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Você tem ideia dos efeitos colaterais que a cultura digital traz para a nossa sanidade mental e emocional? É disso que fala este episódio. Precisamos viver mais a vida que temos sem as telas, a vida real, que experimentamos na própria pele. A vida real não tem filtros que embelezam, não nos cerca de vozes que confirmam o que pensamos, não faz promessas de felicidade, não nos distrai dos problemas. E ela pode ser bem difícil às vezes. Mas é na experiência da vida real, da vida como ela é, que podemos olhar para dentro e nos ancorar na fonte da plena sanidade. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: https://shorturl.at/Mciu8 RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. https://shorturl.at/6knCc Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Algumas referências deste episódio: The impact of digital technology, social media, and artificial intelligence on cognitive functions: a review https://www.frontiersin.org/journals/cognition/articles/10.3389/fcogn.2023.1203077/full Matéria da revista Exame sobre relacionamento romântico com IA - https://exame.com/inteligencia-artificial/my-ai-lover-o-que-acontece-quando-humanos-se-apaixonam-por-robos/ Matéria jornalística sobre “cérebro podre” - https://www.correiobraziliense.com.br/ciencia-e-saude/2025/02/7055375-uso-excessivo-de-dispositivos-tecnologicos-apodrece-o-cerebro.html Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Um dia, uma grande mudança chega. Ou com a violência de um tsunami, ou com a sutileza das águas que sobem um pouco a cada dia e devagarinho tiram o nosso chão. Mas preste atenção. As mesmas águas que nos desalojam trazem um barco. Precisamos nos jogar na água para subir no barco. E então, seguir com ele. Essa é a história do filme de animação Flow, que eu vou contar para você, fazendo um paralelo com a nossa vida. Escute também os episódios: 101. O ego não é um inimigo | Parte 1 102. O ego não é um inimigo | Parte 2 152. Do que é preciso para sermos autênticos? Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: https://shorturl.at/Mciu8 RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. https://shorturl.at/6knCc Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Como seria se a gente seguisse o fluxo da vida e usasse nosso livre-arbítrio não para lutar contra o fluxo, especialmente quando ele nos parece adverso, mas para participar daquilo que está acontecendo? Como seria deixar o nosso barco ser levado pelo vento e pelo mar, usando o leme para dirigi-lo? Essa é a reflexão que eu proponho aqui. Citados neste episódio = Autoconsciente episódio 166 – A força que nos anima = Livro “Entrega incondicional: Como aprendi a confiar no fluxo da vida Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: https://shorturl.at/Mciu8 RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. https://shorturl.at/6knCc Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A observação da natureza sempre foi fonte de reflexão para os filósofos antigos e inspirou muitas explicações sobre a vida. E o tema deste episódio é também baseado na observação de um fenômeno da natureza. Vou lhe contar mais um daqueles meus “causos” - este, sobre a curiosa transformação de uma árvore do meu jardim. Espero que ela soe para você como uma mensagem de confiança nesta divina Força que nos anima e deixe o seu coração quentinho. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: https://shorturl.at/Mciu8 RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. https://shorturl.at/6knCc Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

"Todo excesso esconde uma falta" é uma frase da psicologia que explica por que abusamos de coisas que nos dão prazer, seja comida, bebida, compras, sexo ou outras... E explica também o que está na origem de vícios diversos - entre eles, o vício em jogos de apostas, as bets, que está afetando muitos brasileiros. Neste episódio, vamos compreender os mecanismos neurológicos e psicológicos do vício. Vamos entender o que se passa com quem tem esse problema e conhecer histórias de pessoas que se libertaram dele. O vício não é uma sentença, é um desvio que tem retorno. Veja também o episódio 117 - Prazer sem fim - https://youtu.be/bVXeY_ayn6w Citados neste episódio: Livro "Prazer sem fim" - Anna Lembke Livro "Hábitos atômicos" - James Clear Vídeo sobre vício em jogos - https://youtu.be/LMoiOFfGHl0?si=19FmAM6CQgJnsu4X Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠https://shorturl.at/6knCc⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Dizer a verdade não é só uma a atitude ética. É também uma atitude que cria coerência interna e permite que a gente direcione a energia da vontade de uma forma poderosa e construtiva - e esse é um dos assuntos que vamos explorar aqui. Vamos refletir sobre a nossa relação com a verdade para que ela seja mais... verdadeira. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Viver em paz comigo mesma é um valor central na minha vida. É algo que dá dá sustentação a outras coisas que buscamos, como bem-estar, autoestima ou atingir objetivos. E ao mesmo tempo, a paz com a gente mesma pode prevalecer mesmo nos momentos em que não nos sentimos bem ou não atingimos os nossos objetivos. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Há muitas coisas que podem pesar em nosso coração, nossa mente, sobre os nossos ombros: autocobranças, preocupações, perfeccionismo, sentimentos difíceis como culpa, mágoa... Para viver com leveza é preciso soltar aquilo que nos pesa, porque ser leve é a nossa natureza. Episódios relacionados: 39 - Abraçando a vida como ela 47 - O poder da autoaceitação 68 - Sobre perdoar a si mesmo 69 - Sobre perdoar ao outro 96 - Preocupação Livro recomendado: "Autocompaixão: Pare de se torturar e deixe a insegurança para trás", de Kristin Neff Matéria da BBC sobre bem-estar: https://www.bbc.com/portuguese/articles/czqqne9dg12o Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

O que é contentamento e como cultivar esse estado de espírito em um mundo onde é tão generalizado o oposto – o descontentamento com a vida que levamos, com a pessoa que somos, com a situação que vivemos? Essa é a pergunta que fica depois de assistir o filme “Dias Perfeitos”, do diretor alemão Wim Wenders, que eu comento aqui pra você. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

A mudança nos convoca a desapegar, a mudar padrões de pensamento e comportamento, a assumir riscos, a navegar nas águas da incerteza e do desconhecido. A mudança é como uma correnteza que surge na nossa vida e nos carrega com ela, não tem como voltar atrás. Penso eu que o jeito então é a gente fluir com ela. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Pois é, estou passando por um momento em que me sinto sob a pressão de ter muitas coisas para fazer, prazos para cumprir, entregas para realizar. Então, senta, que lá vem história de novo.... E como sempre eu espero que algo aqui seja aproveitoso para você, porque, neste momento, estou usando tudo o que eu sei para lidar comigo, com os meus pensamentos, com minhas emoções. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Quando nos vemos convocados a desapegar da velha situação conhecida e nos jogar em algo novo, dá aquele frio na barriga, não é? Lembrando aqui da história do cavaleiro preso na armadura, o desapego passa pelo enfrentamento dos nossos dragões internos, do medo e da dúvida. Neste momento, eu me vejo diante de um deles. Vamos começar essa conversa com aquilo que não funciona para enfrentar o medo. E depois eu vou contar uma experiência pessoal inesperada que me mostrou um modo novo para mim de enfrentar o dragão do medo. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Muitos de nós tiveram com a mãe uma relação problemática. Outros tiveram lá seus conflitos, ou até podem achar que nem tiveram conflitos com a mãe, e mesmo assim carregam marcas emocionais dessa relação. Não por acaso, a mãe é a pessoa que mais levamos para a terapia, mesmo que a princípio nem desconfiemos disso. Neste episódio, conto histórias de pessoas que superaram as marcas de uma relação muito conturbada com a mãe e se conciliaram com ela. Episódios relacionados: 74. Acolhendo a criança interior | Parte 1 75. Acolhendo a criança interior | Parte 2 Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Neste episódio eu conto e comento a história de “O Cavaleiro Preso na Armadura”, do livro de Robert Fischer. Ela fala de forma simbólica do processo de desapego da autoimagem que a gente cria – da nossa persona. Na jornada para se libertar da armadura de aço na qual se viu preso, de tanto que se identificava com ela, o cavaleiro percorre estágios, recebe ensinamentos e tem tomadas de consciência que se aplicam totalmente à nossa vida. Por Regina Giannetti  Eu sou a voz e o coração que falam através do Autoconsciente, um podcast sobre vida interior. Desde 2016, tenho ajudado pessoas a viverem mais em paz com elas mesmas. Meu trabalho se baseia na compreensão de como a mente funciona, práticas meditativas e o uso de atitudes mentais que derivam da meditação. Esses são os pilares do método que uso em minha vida e ensino para estarmos em contato com o nosso “eu” mais profundo.  ENCONTRANDO O SEU CENTRO – Meu curso on line com aulas ao vivo e gravadas para você acalmar sua mente e viver mais em paz com você mesmo: ⁠⁠⁠https://shorturl.at/Mciu8⁠⁠⁠ RETIRO VIDA AUTOCONSCIENTE – Uma experiência presencial, imersiva e transformadora. Com vivências para você se conectar com o seu interior, encontrar respostas para a sua vida e fazer mudanças. ⁠⁠⁠https://shorturl.at/6knCc⁠⁠⁠ Visite o meu site: ⁠⁠www.voceautoconsciente.com.br ⁠⁠ Acompanhe-me no Instagram pelo perfil @regina.giannetti Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices