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Autoconocimiento. La llave del cambio.
Erika Strecke
34 episodes
5 days ago
En este podcast, nos aventuraremos en el viaje más ilustrativo de tu vida, aquel que te llevará a responderte quien eres en verdad; saber de donde vienes, identificar tu heridas de la infancia para así poder sanarlas. Cuestionarte tus creencias y confrontarte con ellas para analizar cuales te son útiles y desechar aquellas que te mantienen en una zona de confrot, pero que evitan tu crecimiento. Aprenderás a reconocer tus emociones, gestionarlas y a expresar tus sentimientos de manera asertiva para tener una mejor relación contigo mismo y con los demás.
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Mental Health
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En este podcast, nos aventuraremos en el viaje más ilustrativo de tu vida, aquel que te llevará a responderte quien eres en verdad; saber de donde vienes, identificar tu heridas de la infancia para así poder sanarlas. Cuestionarte tus creencias y confrontarte con ellas para analizar cuales te son útiles y desechar aquellas que te mantienen en una zona de confrot, pero que evitan tu crecimiento. Aprenderás a reconocer tus emociones, gestionarlas y a expresar tus sentimientos de manera asertiva para tener una mejor relación contigo mismo y con los demás.
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Episodes (20/34)
Autoconocimiento. La llave del cambio.
¿Que otros temas se pueden Constelar?

¿Qué temas se pueden trabajar en una constelación?  En éste capítulo hablaremos de aquellos temas personales o familiares que se pueden trabajar al hacer una constelación.

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3 years ago
13 minutes 3 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Genograma y Constelación

En este capítulo hablaremos sobre la utilidad del árbol genealógico para obtener información de nuestro sistema familiar y también veremos cómo se realiza una constelación familiar.

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3 years ago
21 minutes

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Vinculo y Derecho de Pertenencia Ep. 31

En este capítulo veremos de qué manera nos vinculamos a un sistema familiar y quiénes tienen derecho a pertenecer al mismo.

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3 years ago
18 minutes 46 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Equilibrio entre Dar y Tomar.

En este capítulo hablaremos sobre la importancia que tiene mantener este equilibrio para que las relaciones del sistema familiar funcionen y lo que sucede cuando se transgrede esta ley sistémica.

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3 years ago
37 minutes 39 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Orden y Jerarquía Ep. 29

En este capítulo hablaremos acerca de la primera ley de constelaciones familiares: Orden y Jerarquía, que se refieren al lugar en que cada miembro de un sistema familiar tiene su propio derecho, de acuerdo al tiempo y también a su peso anímico.

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3 years ago
20 minutes 33 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Sacar más provecho a una Constelación

En esta cápsula abordaremos el tema de Constelaciones Familiares. ¿Qué son?, ¿quién las creó? y cómo sacarles más provecho.

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3 years ago
9 minutes 54 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Cómo Sentirse Feliz

En este capítulo veremos que ser feliz es sentir que estamos en el camino correcto, es tener un compromiso incondicional con nuestra propia vida, es dejar salir el deseo y la necesidad de luchar por lo que queremos y necesitamos, es una decisión, es encontrar un sentido a nuestra vida.

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3 years ago
7 minutes 35 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Cinco Libertades de Virginia Satir

En este capítulo abordaremos las 5 libertades que debemos permitirnos en el proceso de convertirnos en personas. 

1. SER QUIEN SOY.

2. SENTIR LO QUE SIENTO.

3. PENSAR LO QUE PIENSO.

4. DECIR O CALLAR SEGÚN ME CONVENGA.

5. CORRER LOS RIESGOS QUE QUIERA CORRER PASRA OBTENER LO QUE NECESITO.


Estas libertades nos conceden la libertad de ser auténtico.

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3 years ago
20 minutes 2 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Autoestima

En este capítulo comprenderemos cómo medir nuestro nivel de autoestima checando si somos congruentes entre lo que pensamos, lo que decimos y lo que hacemos.

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3 years ago
13 minutes 10 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Lo Que Te Choca, Te Checa

En este capítulo aprenderemos cómo todo aquello que vemos en los otros, lo tenemos también nosotros. Tanto lo que nos gusta, como lo que no.

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3 years ago
3 minutes 28 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Respresión Emocional

En este capítulo veremos cómo desde la infancia aprendemos a reprimir emociones o a expresar unas en lugar de otras.

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3 years ago
7 minutes 22 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Reacciones Emocionales

En este capítulo conoceremos cómo identificar cuándo estamos teniendo una reacción emocional

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3 years ago
7 minutes 27 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Heridas Infantiles

En este capítulo conoceremos las 5 heridas emocionales que se instalan en la infancia.

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3 years ago
23 minutes 13 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
ESTADOS EMOCIONALES

En este capítulo aprenderemos a diferenciar las emociones de los sentimientos así como conocer las emociones básicas y las secundarias.

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3 years ago
6 minutes 56 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
VALORES

En este capítulo hablaremos de las cualidades que caracterizan a una persona y que se consideran positivos para la convivencia.


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3 years ago
4 minutes 7 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
CREENCIAS

En este capítulo la invitación será a cuestionarte todas tus ideas determinadas sobre la forma en que ves la vida.

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3 years ago
7 minutes 30 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
PATRONES DE CONDUCTA

En este capítulo conoceremos lo que es una forma constante de pensar, sentir, reaccionar físicamente y actuar en determinada situación de manera personal o social.



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3 years ago
10 minutes 52 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
RASGOS DE PERSONALIDAD

En este capítulo conoceremos los prinicipales tipos de personalidad importantes en el proceso de autoconocimiento.

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3 years ago
8 minutes 21 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Diferencia entre Autoestima y Autoconocimiento

En este capítulo hablaremos sobre la importancia que tiene conocerme para entonces poder evaluar mi nivel de autoestima.

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3 years ago
7 minutes 51 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
Reconociendo MIS defectos ✨ - Ep. 15

En este capítulo hablaremos de reconocer nuestra parte de responsabilidad en nuestro padecimiento, en nuestras vidas y aquello que nos toca hacer para cambiarlos.

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3 years ago
2 minutes 28 seconds

Autoconocimiento. La llave del cambio.
En este podcast, nos aventuraremos en el viaje más ilustrativo de tu vida, aquel que te llevará a responderte quien eres en verdad; saber de donde vienes, identificar tu heridas de la infancia para así poder sanarlas. Cuestionarte tus creencias y confrontarte con ellas para analizar cuales te son útiles y desechar aquellas que te mantienen en una zona de confrot, pero que evitan tu crecimiento. Aprenderás a reconocer tus emociones, gestionarlas y a expresar tus sentimientos de manera asertiva para tener una mejor relación contigo mismo y con los demás.