Dobrodošli v 11. epizodo Aurinega podkasta, kjer bomo spoznali 5 močnih afirmacij za privabljanje obilja v naše življenje. Obilje ne pomeni le materialnega bogastva, temveč tudi duševno in čustveno izpolnitev. S pomočjo teh afirmacij se boste povezali z univerzalno energijo obilja in odprli vrata blaginji ter uspehu. Pripravite se, da vzpostavite pozitiven odnos in sprejmete vse, kar vam življenje ponuja. Odkrijte moč obilja in dovolite, da vas vodi do izpolnjujočega in radostnega življenja. Prisluhnite in spremenite svoje razmišljanje za večje oblije v vseh aspektih življenja.

----

Naročite se na kanal in bodite obveščeni o novih epizodah Aurinega podkasta.

Dobrodošli v 10 epizodi, kjer bomo spoznali 5 afirmacij za pozitiven in dober dan. Te afirmacije so namenjene krepitvi zdravja, dobrega počutja in sprostitve. Ponovno poudarjamo hvaležnost za življenje, vzpodbujamo zdravje telesa, osredotočamo um na mir in osredotočenost, spodbujamo ljubezen ter odpiramo srce za nove priložnosti. S temi afirmacijami boste začeli dan polni energije, samozavesti in notranjega miru. Pridružite se in ustvarite pozitiven dan, ki je pred vami.

V osmi epizodi Aurinega podcasta, z Anjo Erjavec, psihoterapevtko ter učiteljico čuječnosti klepetava o čuječnosti (mindfulness). Izraz čuječnost se med nami vse pogosteje pojavlja, a razumevanja, kaj je čuječnost, še ni dovolj. Anja nam predstavi kaj je in kaj ni čuječnost, kakšne so koristi čuječnosti, v kakšne namene uporabljamo metode čuječnosti. Anja nam poda konkretne predloge tehnik čuječnosti, kako se je lotiti in jo vključiti v svoje vsakodnevno življenje. Povprašam jo tudi o čuječnosti za otroke in mladostnike. Med klepetom boste izvedeli tudi, kateri so najpogostejši stresni dejavniki pri mladostnikih, zakaj in kako pride do izgorelosti, ter kako lahko izgorelost preprečimo.  V tej epizodi boste izvedeli:

• kdo je Anja in kaj jo je popeljalo v svet čuječnosti,
• kaj je čuječnost,
• kakšni so učinki čuječnosti in zakaj je pomembna,
• katere so tehnike čuječnosti, z
• za koga se priporoča čuječnost, za koga je primerna in za koga ni,
• kako se lotimo prakticiranja čuječnosti,
• kje se lahko naučimo čuječnosti,
• kaj je najpogostejši vzrok za stres pri mladostnikih,
• kako lahko preprečimo izgorelost,
• zakaj izgorijo mladostniki,
• kako čuječnost vključimo v vsakodnevno življenje,
• katere so tehnike čuječnosti za otroke,
• kako Anja skrbi za dobro počutje in zdravje.

Preprosta vodena vizualizacija za otroke (in odrasle). Prisluhnite in se prepustite sprostitvi in moči globokega diha.

Koraki k zdravemu življenjskemu slogu lahko močno vplivajo na fizično in duševno počutje. Z dajanjem prednosti navadam, kot so redna vadba, zdrava prehrana in obvladovanje stresa, lahko zmanjšamo tveganje za bolezni, izboljšamo svoje razpoloženje in raven energije ter izboljšamo splošno kakovost življenja. Ne pozabite, da nikoli ni prepozno, da začnete s pozitivnimi spremembami. Zato naredite prvi korak danes in začnite pot k bolj zdravemu in srečnejšemu življenju.

V tej epizodi boste izvedeli:

• kaj je velnes in kaj pomeni velnes,
• kdaj se prvič pojavi pojem velnes,
• kateri so temelji velnesa in katera področja zajema,
• metode za krepitev zdravja,
• miti o velnesu in zdravem življenjskem slogu,
• kakšen je zdrav življenjski slog,
• prvi koraki do bolj  zdravega življenjskega sloga in dobrega počutja.

Dipl. fiziot. Tjaša Ozmec nam odgovori na vprašanja ali nepravilno rokovanje z dojenčkom lahko vpliva na težave s hrbtenico v odraslem  obdobju življenja in na splošno na gibalni razvoj otrok. Tjaša nam preda  informacije o gibalnem razvoju otrok in rokovanju z otrokom predvsem v  prvem letu življenja ter kako lahko kot starši vplivamo na gibalni razvoj  otrok.  

V tej epizodi boste izvedeli: 

- kdo je Tjaša in kakšna je njena pot pridobivanja znanja in 8 let  fizioterapevtskih izkušenj z otroki, 

- ali lahko rokovanje v prvem letu življenja vpliva na težave s hrbtenico,  ki se pojavljajo v odrasli dobi življenja,

 - kaj je rokovanje z dojenčkom in zakaj je pomembno, 

- kako lahko starši pridobijo informacije o pravilnem rokovanju z  dojenčkom, 

- kaj vse vpliva na gibalni razvoj otroka,

- kaj je hipotonija, 

- kateri so prvi znaki nepravilnosti v gibalnem razvoju, 

- katere nepravilnosti v gibalnem razvoju otrok so najpogostejše, 

- ali je rokovanje za vse otroke enako,

- kako vplivajo razni pripomočki kot so gugalniki na gibalni razvoj  dojenčka, 

- kako Tjaša skrbi za svoje dobro počutje.

https://www.aurawellness.si/podcast/epizoda-6/

V peti epizodi podkasta Aurina klepetalnica, nam Patricija Starič, vzgojiteljica, učiteljica joge za otroke in energijska terapevtka predstavi veliko zanimivosti o svetu energij, reiki terapiji, karmični diagnostiki in njenih Čakra punčkah. Kot nam Patricija zaupa, je reiki terapija odlična naravna metoda za krepitev zdravja, dobrega počutja in sprostitev, ki pa ni rezervirana samo za odrasle. Tudi otroci se lahko udeležijo reiki terapije, ki jo z odprtim srcem sprejemajo. Patricija pa organizira tudi tečaje reiki terapije za otroke, kjer se otroci spoznajo z metodo, s katero si lahko pomagajo izboljšati počutje, samozavest, se pripraviti na teste... Prisluhnite klepetu s Patricijo, ki nam predstavi čarobni svet energij.

Klepet s Katjo Jovanovič, strokovnjakinjo na področju aromaterapije in lastnico podjetja Aroma Herbal, ki predstavi aromaterapijo, metodo za krepitev zdravja in dobrega počutja na naraven način in nam med klepetom svetuje tudi s katerimi eteričnimi olji lahko okrepimo imunski sistem v jesensko zimskem času. S Katjo klepetava tudi o tem kako lahko aromaterapijo uporabljamo pri otrocih, dojenčkih in nosečnicah.

V tretji epizodi gostim Marjana Ostroška, ki nam predstavi sprostitveno metodo, zvočno kopel in zvočno masažo, ki se je lahko udeležijo tudi otroci in družine. Zvočna kopel in zvočna masaža imata poleg sprostitvenega učinka tudi terapevtski učinek na vsako celico v našem telesu. Marjan nam zaupa tudi, kako so ga Pink Floydi navdušili nad zvočno kopeljo in kaj ima zvočna kopel skupnega z vodo. 

V drugi epizodi gostim Majo Podpečan, dipl. vzgojiteljico in učiteljico joge za otroke. Maja nam zelo lepo predstavi jogo za otroke, družinsko jogo in njeno podjetje Mali Ganeša. Podjetje Mali Ganeša je ustanovila pred sedmimi leti z namenom, da bi čim večim družinam predstavila jogo, sedaj ima pa v svoji ekipi še 4 učiteljice joge za otroke. Klepetali sva tudi o tem, za katere otroke je joga primerna, kako potekajo vadbe joge za otroke in družinske joge, kakšne stile otroške joge poznamo in zakaj je dobro da otroci spoznajo jogo. Na koncu nam zaupa tudi katere metode Maja uporablja za sprostitev, krepitev zdravja in dobro počutje. 

V prvi epizodi se vam na kratko predstavim, ter vam predstavim vsebine in teme o katerih bomo z gosti klepetali v Aurini klepetalnici. V tej epizodi na kratko spoznamo tudi kaj pomeni >>wellness<< in zakaj bi že v otroštvu morali poznati metode za izboljšanje počutja, krepitev zdravja in sprostitev oz. upravljanje s stresom. 

Kontaktirate me lahko na:

info@aurawellness.si 

Instagramu: https://www.instagram.com/aura_druzinskiwellness/, https://www.instagram.com/aurina_trgovinica/

Facebook-u: https://www.facebook.com/aura.druzinskiwellness

Obiščete lahko tudi mojo spletno stran: www.aurawellness.si