Comment avoir une vie active épanouie alors qu’on est constamment fatigué ? Comment mieux gérer son stress lorsqu’on n’a pas le temps ? Comment éviter le burn-out lorsqu’on court partout pour toujours être plus performant ? Comment retrouver bien-être mental, calme, énergie, un sommeil réparateur alors qu’on se sent dépassé ? Comment communiquer et profiter de ses proches pleinement sans être irritable ? Comment retrouver un quotidien sans tensions et douleurs corporelles dues au stress ?
Chaque semaine, Aurélie Garcia de @aureyayoga , pharmacien et professeur de yoga spécialisée dans la gestion du stress et l’épuisement professionnel, vous donnera des outils et des témoignages pour mieux gérer votre stress et rétablir l'équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle, de manière simple et durable. Ayant été elle-même touchée par l'épuisement professionnel, elle souhaite partager ses connaissances et son expérience et vous aider à retrouver énergie et bien-être au quotidien.
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