Intervista al dott. Gianluca Bianco, specialista in medicina interna, ospite della trasmissione Sport e Medicina TV, condotta dal dott. Alessandro Falcioni.
Tema della puntata: Scientific Longevity
La longevità, non è solo genetica. L’ambiente e lo stile di vita modulano l'espressione dei geni (epigenetica) e giocano un ruolo cruciale nella salute a lungo termine.
1. Nutrigenomica e Longevità
La nutrizione influenza direttamente l'attività genica e il metabolismo cellulare. L’assunzione di polifenoli, omega-3, fibre e antiossidanti può:
• Ridurre l’infiammazione sistemica (inflammaging).
• Promuovere l’autofagia cellulare, un meccanismo di rigenerazione anti-invecchiamento.
• Migliorare la funzione mitocondriale e ridurre lo stress ossidativo.
2. Esercizio Fisico e Epigenetica
L'attività fisica regolare induce modificazioni epigenetiche protettive:
• Aumento dell'espressione di geni antinfiammatori.
• Miglioramento della sensibilità insulinica.
• Stimolo della neurogenesi e protezione contro il declino cognitivo.
3. Respiro e Omeostasi
Tecniche di respirazione (come il pranayama o la coerenza cardiaca) modulano l'asse ipotalamo-ipofisi-surrene, abbassando il cortisolo e migliorando il bilancio ossidativo cellulare.
4. Monitoraggio Predittivo Continuo
Dispositivi wearable, biomarcatori digitali e intelligenza artificiale permettono oggi di integrare dati clinici, genomici e ambientali per creare profili di rischio personalizzati e piani di prevenzione su misura.
La medicina predittiva non offre certezze assolute, ma probabilità: identifica vulnerabilità e consente interventi precoci e mirati. In un contesto di invecchiamento globale della popolazione, questa disciplina è la chiave per passare da una medicina della malattia a una medicina della salute e della longevità.
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