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Références :
Vispute SS, Smith JD, LeCheminant JD, Hurley KS. The effect of abdominal exercise on abdominal fat. J Strength Cond Res. 2011;25(9):2559-2564. doi:10.1519/JSC.0b013e3181fb4a46
Hall KD, Farooqi IS, Friedman JM, et al. The energy balance model of obesity: beyond calories in, calories out. Am J Clin Nutr. 2022;115(5):1243-1254. doi:10.1093/ajcn/nqac031
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Test de personnalité : https://www.skool.com/labdelaconstance/about
Référence Grit :
Duckworth, A. L., Peterson, C., Matthews, M. D., & Kelly, D. R. (2007). Grit: Perseverance and passion for long-term goals. *Journal of Personality and Social Psychology, 92*(6), 1087–1101.
Références traits de personnalité :
How Accurate Are Popular Personality Test Frameworks at Predicting Life Outcomes? A Detailed Investigation. André Ferretti et al. ClearerThinking.org, February 24, 2024
DeYoung, C. G., Quilty, L. C., Peterson, J. B. (2007). Between facets and domains: 10 aspects of the Big Five. JPersSocPsychol.,93(5):880-96.
Goldberg, L. R. (1990). An alternative « description of personality »: The Big-Five factor structure. JournalofPersonalityandSocialPsychology,59, 1216 1229.
McCrae, R. R., & Costa, P. T. (1987). Validation of the five-factor model of personality across instruments and observers. JournalofPersonalityandSocialPsychology,52, 81 90
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Références :
Jahrami H, Trabelsi K, Vitiello MV, BaHammam AS. The Tale of Orthosomnia: I Am so Good at Sleeping that I Can Do It with My Eyes Closed and My Fitness Tracker on Me. (2013)
Baron, K. G., Abbott, S., Jao, N., Manalo, N., & Mullen, R. (2017). Orthosomnia: Are Some Patients Taking the Quantified Self Too Far?. Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publication of the American Academy of Sleep Medicine
Hayes, S. C., Wilson, K. G., Gifford, E. V., Follette, V. M., & Strosahl, K. D. (1996).Experiential avoidance and behavioral disorders: A functional dimensional approach to diagnosis and treatment.
Abramowitz, J. S., Deacon, B. J., & Whiteside, S. P. H. (2019). Exposure therapy for anxiety: Principles and practice (2nd ed.). The Guilford Press
Mathews, A. (1990). Why worry? The cognitive function of anxiety. Behaviour Research and Therapy, 28(6), 455–468.
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Les formations gratuites https://www.skool.com/labdelaconstance/about
Référence ;
Montesi L, El Ghoch M, Brodosi L, Calugi S, Marchesini G, Dalle Grave R. Long-term weight loss maintenance for obesity: a multidisciplinary approach. Diabetes Metab Syndr Obes. (2016)
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Références ;
Deci & Ryan (2000)
Cabanac (2002)
Dalgleish et Power (1999)
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Références :
Castelo N, Kushlev K, Ward AF, Esterman M, Reiner PB. Blocking mobile internet on smartphones improves sustained attention, mental health, and subjective well-being. (2025)
Ryan RM, Deci EL. Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. (2000)
Infolettre ; https://hlperformance.ca/infolettre
Groupe gratuit avec plan d'entraînement ; https://www.skool.com/labdelaconstance/aboutRéférences : Amdi CH, King A. The effect of eccentric phase duration on maximal strength, muscle hypertrophy and countermovement jump height: A systematic review and meta-analysis. (2025)
Groupe gratuit avec formation ; https://www.skool.com/labdelaconstance/aboutRéférence :
Daher, M. The Effect of Non-Nutritive Sweeteners' Consumption on Body Weight: A Randomized-Controlled Trial (2025)
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Avis important : Les contenus présentés dans ce podcast abordent l’anxiété dans son sens non pathologique, en tant que mécanisme normal de régulation et d’adaptation. Il ne s’agit pas d’un discours clinique ou diagnostique. Les troubles anxieux tels que définis dans le DSM-5 relèvent du champ d’expertise des professionnels qualifiés, notamment des psychologues membres de l’Ordre des psychologues du Québec. Si vous croyez vivre une anxiété pathologique ou un trouble de santé mentale, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé dûment formé.
Références :
Borkovec, Alcaine et Behar (2004)
Ryan et Deci (2000)
Hofmann et Hay (2018)
Hyde, Ryan et Waters (2019)
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Références :
Bandura (1977)
Borkovec, Alcaine et Behar (2004)
Bronfenbrenner (1979)Goldberg (1990)
Papalia ; Psychologie du développement de l’enfant, 10e édition
Ryan et Deci (2000)
Hofmann et Hay (2018)
Hyde, Ryan et Waters (2019)
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Références :
Borkovec, Alcaine et Behar (2004)
Ryan et Deci (2000)
Hofmann et Hay (2018)
Hyde, Ryan et Waters (2019)