Tu te dis souvent « J’avance pas parce que j’ai pas la motivation » ? Et si le vrai moteur, c’était pas elle, mais la discipline ?
Dans cet épisode, je t’explique comment fonctionne la motivation dans ton cerveau, pourquoi elle est instable, et surtout comment activer la discipline – cette force douce mais puissante qui te permet d’avancer même sans envie.

Tu découvriras :

• Pourquoi on ne peut pas compter uniquement sur la motivation ;

• Comment la discipline peut devenir une alliée libératrice ;

• Des exercices simples pour muscler ta régularité, sans pression.

💡 Une approche bienveillante et concrète pour passer à l’action avec douceur, un pas après l’autre.

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