Dans cet épisode, je partage mon micro avec Amélie van der Aa, elle est nutritionniste et a signé les recettes de notre livre Un post-partum en douceur.  Nous allons vous parler de vitamines, d'aliments transformés, de graines, de probiotique. Nous abordons également des recettes post-partum, l'importance du bouillon, des légumes, des tisanes et comment les utiliser. Amélie réserve une surprise à la fin de l'épisode.  Pour la retrouver sur Instagram : https://instagram.com/mygoodnesst?igshid=YmMyMTA2M2Y= Son site internet : https://www.goodnesst.com/mamans/ Belle écoute et à bientôt au cœur de la famille.  Delphine 

𝙈𝙤𝙣 𝙘𝙤𝙢𝙗𝙖𝙩 𝙨𝙚𝙘𝙧𝙚𝙩, 𝙢𝙚𝙨 𝙟𝙖𝙢𝙗𝙚𝙨. . Depuis longtemps, je souffre de lipoedème, cette maladie touche 1 femme sur 10. .

Vous en connaissez forcément une. 

Mal diagnostiqué, non remboursé avec peu de solution voilà pourquoi ça m'a pris des années, avant de savoir quoi et comment faire. .

Avant de faire cette opération de liposuccion médicale, pendant 9 mois j'ai été faire chaque semaine des massages : drainage lymphatique manuel + pressothérapie sans succès. Je fais du vélo de la boxe je suis vraiment active physiquement. 

Aujourd'hui, j'ai vidé mon livret A pour pouvoir m'offrir de nouvelles jambes. 

J'ai une seconde opération en février ensuite de nombreux massages lymphatiques, je vais tenter de mettre en place une alimentation anti-inflammatoire avec l'aide précieuse d'Amélie @mygoodnesst . 

merci à Claire Fourneaux pour nos échanges

@lipoedeme_en_claire 

Son livre, co-écrit avec Loîc Vaillant Editions MANGO:

Il était une fois ... mon ipoedème.

Quelques comptes à suivre pour en savoir plus. 

@lipoedeme.france 

@mon.lipoedeme 

@association.apa.lipo . 

Je réponds à vos questions sur Instagram: ama_kraamzorg_francaise  

"Les femmes qui souffrent de lipoedème voient leur jambe se déformer avec les années. Caractérisé par une répartition particulière des graisses donnant une forme de poire au corps, ce syndrome est mal diagnostiqué et la prise en charge est difficile." 

Source: https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/2442070-lipoedeme-definition-symptomes-traitements-naturels-maladie/

Comment faire quand on rentre à la maison avec bébé quand on n'a pas une merveilleuse kraamzorg qui nous attend ? 

Sur une idée de @cinziap33 . 

Je vous explique Comment faire les premières heures. 

Je vous donne des astuces et vous oriente pour rentrer sereinement avec bébé. 

Dans cet épisode je vous parle des épisodes 7 & 8 l'histoire et la kraamweek de Ben et Marie & bébé Milo. 

Je rappelle que je fais aussi du coaching parental à distance, je peux donc vous aider pour vous préparer avant et vous accompagner par téléphone, visio après. Toutes les infos www.aide-maman-amsterdam.nl Instagram Ama_kraamzorg_francaise 

Le livre "Un post-parfum en douceur" co-écrit avec Marion Joseph aux editions du rocher est disponible partout.

Merci de partager nos épisodes et de noter avec des ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ vous pouvez également nous suivre sur instagram  @aucoeurdelafamille_podcast

À bientôt Delphine

Bonjour les amis Aujourd’hui je vous parle des achats lorsque bébé arrive, lit, table à langer, couches, biberons, tire-lait, vêtements etc etc.. Je vous aide à y voir claire. Si vous souhaitez m'envoyer un message c'est possible sur Instagram Ama_kraamzorg_francaise et aucoeurdelafamille_podcast Abonnez-vous pour ne rien rater. Belle écoute Delphine et le cœur de la famille.

Aujourd’hui je vous parle de vacances, de l'été, de chaleur et de vacances avec vos bébés ou vos enfants. Quand et comment sortir, comment habiller bébé, quoi utiliser comme matériel, produits. A quoi faut-il faire attention? Voila quelques astuces et un peu de ma vie et de mon expérience de maman avec 3 enfants; Je vous souhaite un bel été; A bientôt au cœur de la famille. Delphine et la famille

Les naissances silencieuses  Aujourd’hui je vous parle d'un sujet douloureux et malaisant. Quand un bébé ne survit pas. Aux Pays-bas nous les kraamzorgs accompagnons les parents la première semaine post natale car la femme a un corps post-partum. Si vous êtes confrontés à cette situation, parlez aux parents, nommez le bébé, écoutez les et soyez certain que cela les aidera. Episode sensible. Ernest du haut des étoiles cet épisode est pour toi. A bientôt au cœur de la famille. Delphine et la famille

Aujourd'hui je reviens sur la kraamweek de Ben et Marie que vous avez découvert dans l'épisode 7. Il vous parle du retour à la maison, des nouvelles sensations d'être parents et de ma présence pendant 8 jours chez eux. Ils apportent une vision parentale de la kraamweek (première semaine après la naissance). Merci pour votre fidélité. Vos ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ nous font tellement plaisir. Belle écoute et à bientôt au cœur de la famille. Delphine et sa team.

Vivre, écrire et partager le même événement et ne pas décrire les même choses, les mêmes personnes, ne pas avoir les même souvenirs, voilà ce que je vous propose aujourd'hui.  le 29 janvier 2022 est un jour très particulier pour Marie & Ben car c'est le jour de la naissance de leurs petit garçon. Marie puis Ben m'ont remis leurs textes écrits à la va vite pendant la nuit qui à suivi la naissance. Ils m'autorisent aujourd'hui à vous lire leurs histoire. Merci Marie & Ben pour votre confiance. Je suis parfois émue en lisant le texte, j’espère que ça vous plaira. Merci de nous faire vos retour sur notre compte Instagram: aucoeurdelafamille_podcast A suivre dans le prochain épisode la kraamweek (semaine après la naissance avec la présence de la kraamzorg) de Marie & Ben. A vos étoiles ! Delphine et le cœur de la famille N.B Dans le récit Marie et Ben vont plusieurs fois évoquer la maladie de Willebrand dont souffre Marie; "La maladie de Willebrand (MWD) est une maladie hémorragique héréditaire due à un défaut génétique de la concentration, structure ou fonction du Facteur Willebrand (VWF), une protéine impliquée dans les mécanismes d’hémostase primaire et de la coagulation. Il existe deux grands groupes de déficit en VWF : quantitatif, partiel (type 1) ou complet (type 3) et qualitatif (type 2) regroupant plusieurs types (2A, 2B, 2M, 2N). C’est une maladie très variable dans son expression clinique et biologique." Source: https://mhemo.fr/les-pathologies/la-maladie-de-willebrand/

Famille recomposée, décomposée frères, sœurs, demi-frère, demi-sœurs... Je connais bien le fonctionnement de ces familles car je suis moi  même l’aînée de 5 recomposition.  Le plus important quand tu rencontres une nouvelle personne c'est de suivre ton instinct de femme/homme et de construire un couple amoureux autour des enfants.  Communiquer entre vous, ne pas penser que l'autre sais ce que tu penses si tu ne lui a pas dit.  Rassurer ses enfants sur l'amour qu'ils portent à l'autre parent. Vire, être heureux et ne pas culpabiliser. Dans cet épisode tu entendras la voix d'Emilie ma fille qui a eu la gentillesse de bien vouloir répondre à mes questions. Laisses nous en commentaire tes astuces. Partages cet épisodes autour de toi, il y a forcement quelqu'un que tu connais qui peut en avoir besoin. Merci pour vos retour et merci de nous laisser des étoiles. Belle écoute et à bientôt au cœur de la famille ♡

Aujourd'hui j'ai le plaisir de recevoir Margot et Janine, elle vivent à Montréal et elles nous racontent aujourd'hui leurs belle histoire d'amour. Très rapidement après la rencontre elles se parlent de fonder une famille, ensemble. Puis vient le temps de la recherche du donneur, des inséminations, des doutes, des échecs et le tout en plein milieu de la pandémie. Puis un jour de printemps la bonne nouvelle. Margot et ma cousine et j'ai adoré enregistrer son histoire. Écouter bien l'épisode jusqu'à la fin... Merci pour votre fidélité. Pour retrouver Margot et Janine https://instagram.com/la.belette.et.la.lune?utm_medium=copy_link . Margot parle de "Ton album arc-en-ciel" Édité par: Les chemins des possibles. Livre de naissance pour famille homoparentale

Cet épisode est un échange entre Marion et Delphine. J'ai rencontré Marion via Instagram, oui les vrais rencontres existent! Elle a écrit un article sur mon métier et nous sommes devenues copines. Je vous parle de mon métier, des doulas, de comment te préparer au post-partum ou à l'allaitement. Nous parlons des comptes instagram de : Parlons Maman Oh Mama care  Annuaire doula Doula de France et de Postpartum le documentaire réalisé par Eve Simonet où tu pourras me suivre lors de sa sortie prévu pour début 2022. Très bonne écoute. Penses bien à partager nos épisodes autour de toi et sur tes réseaux sociaux. MERCI POUR TA FIDÉLITÉ EN 2021 ❤ A BIENTÔT AU CŒUR DE LA FAMILLE

Journée internationale de lutte contre les violences faites aux femme. Les besoins et demandes des femmes victimes sont multiples : sociaux, médicaux, juridiques, psychologiques… Chacun doit apporter à la victime une solution dans son domaine de compétence puis l'orienter vers les autres professionnels qui apporteront une réponse complémentaire. Il est donc essentiel que chaque professionnel inscrive son action au sein d’un réseau partenarial, de manière à favoriser une prise en charge adaptée et décloisonnée. Protéger une femme victime, c’est lui permettre de reprendre sa vie en main et d’effectuer les démarches nécessaires en respectant son rythme. Seul cet accompagnement pluridisciplinaire permettra à la victime de sortir du cycle de la violence et de se reconstruire. Source: arretonslesviolences.gouv.fr 

Tu es victime de violence sais tu comment te protéger ? . 

Tu es professionnelle et tu es témoin de violence sais-tu comment la/les protéger ? 

Instagram: @cecilechaban_experte_couple vous donne des pistes. 

Pays-Bas / Veiligthuis.nl  et page Facebook Stop violences conjugales infos & prévention francophones Pays-Bas

En France: Comment réagir ? Deux numéros de téléphone sont à votre disposition.

Le 3919. Les femmes victimes de violences ou les témoins peuvent contacter le 39 19 du lundi au samedi de 8h à 22h. Ce numéro est gratuit depuis un poste fixe. Il est invisible sur les factures. - Le « 08 victimes » ( 08 842 846 37). Un numéro dédié à toutes les victimes de violences quel que soit le préjudice subi. Victimes ou témoins de harcèlement peuvent contacter le 08 Victimes, 7 jour/7, de 9h à 21 h. Ce numéro est non surtaxé. Source:https://www.culture.gouv.fr/Actualites/Journee-internationale-de-lutte-contre-les-violences-faites-aux-femmes

#2 Saison 2 Accouchement à domicile mon experiencLe rôle de la kraamzorg. Le rôle de la doula. Le rôle de la Sage-femme (évidemment). Le plan de naissance. Le kraampakket (post instagram du 7/01/2021 Ama_kraamzorg_francaise). Le rôle du co-parent. Après la naissance, tétée d'accueil (Golden hour), l'importance du peau à peau. Faire connaissance. Écrire ton récit. @amandine_naissance @charline.sagefemme @physiomathildeelind @annaroy75 @femme_amsterdam @verloskundigen101 @leslie.lucien @laboxdesmamans @dalalounatuurlijk . Partager c'est aider ❤

Bonjour et bienvenue au cœur de la famille.  
Après un pause estivale nous voilà de retour avec la nouvelle saison de notre podcast. Pour aujourd'hui nous parlerons de la rentrée.
Je vais vous donner mes astuces de maman pour bien vous organiser.  
Il s'agit dans cet épisode de mon vécu, je suis preneuse de toutes autres astuces. 

Pour ne rater aucun épisode je t'invite à t'abonner.
Tu peux aussi partager nos épisodes et en parler autour de toi.
Tu peux les noter avec les fameuses 5 étoiles. 

Nous sommes toujours disponible via Instagram.

https://www.instagram.com/ama_kraamzorg_francaise/
https://www.instagram.com/aucoeurdelafamille_podcast/

Merci pour ta fidélité et belle écoute.    

https://fr.pascalelamacchia.com/ Pour t'aider à faire une déco Feng Shui.   

https://www.goodnesst.com Amélie pour t'aider avec les lunchbox   

Groupe Facebook Baby-sitter francophones à Amsterdam.

Les vacances en famille,

Dans cet épisode bonus je donne quelques astuces pour bien préparer les vacances en famille.

Mes indispensables: 

Chapeau, lunette de soleil, crème solaire indice 50, imperméable et polaire.

La tablette is your best friend. Pensez à télécharger des vieux films, de Funes, des Disneys, Charlot...

Je vous recommande de déléguer à la famille, au club des Dauphins, afin de passer du temps avec l'amoureu.x.se 

Fais tes commandes en ligne et fais toi livrer sur ton lieu de vacances ou au drive.

l'Eté c'est aussi le moment de cuisiner tous ensemble. Tu peux réécouter l'épisode #7 saison 1 "Les repas en famille" avec Emilie et Clément.

Merci pour ta fidélité, partages cet épisode autour de toi et laisses nous des étoiles et des commentaires.

Belles Vacances et à bientôt 

Au cœur de la famille. 

 

Dans ce 10eme épisode je reçois Pauline Mainguet alias Fleur de doula sur les réseau sociaux.  Pauline est une jeune femme pétillante avec un jolie sourire. Elle maman et elle est accompagnante en périnatalité.  J'ai fais sa connaissance lors d'un atelier rencontre des mamans que j'organise régulièrement à Amsterdam. Elle prépare les femmes, les couples à l'accouchement. Aujourd'hui elle vient nous parler des différents massages qui existe pour "célébrer", "accompagner" la nouvelle mère et son bébé.  Elle propose aussi la thalasso bain bébé de Sonia Krief, ce bain qui est tellement bénéfique pour un nouveau né et ses parents. Parce que je pense que c'est utile d’offrir un massage ou un bain aux mamans et aux bébé je te laisses découvrir ce qu'elle propose, et ce que de nombreuses autres doulas proposent en France et dans le monde.  Tu peux retrouver les professionnelles dans les liens ci dessous. Toutes nos excuses pour le bruit des travaux en fond. Belle écoute à bientôt au cœur de la famille. instagram: aucoeurdelafamille_podcast: https://www.instagram.com/aucoeurdelafamille_podcast/ Retrouves Pauline sur Instagram: https://www.instagram.com/fleur_de_doula/ https://www.instagram.com/annuairedoula/ www.fleurdedoula.com Retrouves la page "Atelier rencontre des mamans" sur facebook: https://www.facebook.com/Atelier-rencontre-des-Mamans-251627342186998 Pour trouver une ambassadrice de l'Ecole du bien naître: https://www.mespremiersjours.com/Annuaire doula sur instagram https://www.annuairedoula.com/Les lectures de Pauline:  Le bébé est un mamiphère de Michel Odent Edition l'instant présent Les femmes méritent mieux de Marie-Hélène Lahaye Edition Michalon

#9 Episode Rencontre avec Margaux une Jolly Mama!

L'alimentation lorsque l'on est enceinte est un vrai sujet et ça le devient encore plus lorsque la nouvelle mère décide d'allaiter.

Aujourd'hui j'ai le plaisir d'échanger avec Margaux qui est la créatrice avec son amie Marie de Jolly Mama!

Il s'agit d'une marque Made in France de snack ou plutôt une collation comme nous aimons à le dire.

Margaux nous raconte les dessous de la fabrication de leurs carrés.

Jolly Mama! C'est aussi un compte Instagram et un blog magnifique qui regorge d'informations sur la grossesse et l'allaitement.

Margaux dédicace cet épisode à ses 2 sœurs Victoire et Louise.

Pour retrouver Jolly Mama!

website: https://jollymama.fr/

Instagram: https://www.instagram.com/jollymamafrance/

Facebook: https://www.facebook.com/jollymamafrance/

Le code promo KRAAMZORG -10% sur la première commande

Les lectures de Margaux:

The first forty days: the essential Art of Nourishing the new mother.

Auteur: Heng OU

Le quatrième trimestre au naturel

Les recettes du quatrième trimestre au naturel.

Retrouvez page 134 la recette de Jolly Mama! Energy balls: les noisette-choco-coco balls.

Auteur: Julia Simon chez First edition

Aujourd'hui, je reçois Audric, 22 ans qui nous partage son parcours scolaire. Au travers de ce podcast, il explique l'importance de se faire ses expériences et rencontre mais surtout : d'oser. Oser y aller ! Oser suivre son instinct, oser suivre ses rêves, oser apprendre et voyager. Il parle de tomber, de se relever et puis de recommencer ! Il parle également de mon départ en expatriation, de son amour pour l'aviation et son désir de devenir élève pilote dans l'aéronautique navale. Enfin, il expliquera l'importance du stage de  3eme, bien souvent sous-estimé par les élèves et leurs parents. C'est avec beaucoup de fierté et d'émotion que je vous partage cet épisode avec mon fils Audric. Pour retrouvez Audric sur Instagram www.etremarin.fr Livre :  Le Grand Cirque  de Pierre Clostermann PRÉPARER ET RÉUSSIR LE TEST EN VOL DU PPL ET DU LAPL de Thibault Palfroy

# 7 Episode  

Bienvenue au cœur de la famille.

Les repas, ils reviennent chaque jours, midi et soir, semaine et week-end. 

Dans cet épisode je vous donne des astuces pour que cela devienne plus facile et surtout plus agréable.

Menus, listes de courses, cuisine nous allons partager nos secrets, je dis nous car Clément et Emilie participe activement dans cet épisode.

Merci pour votre fidélité et belle écoute.

Bonus #1 Méditation Post-partum 

Créé et enregistré par Marjorie Lumet pour les auditeurs du podcast "Au cœur de la famille".

Ceci est une méditation, il est préférable de t'installer confortablement, de ne pas conduire ou marcher, assures toi de ne pas être dérangé pendant au moins 20 minutes.

Alors détends-toi, ferme les yeux et écoute.

Laisses-nous en commentaires instagram @aucoeurdelafamille_podcast comment tu as trouvé ce bonus.

Belle médiation et à bientôt au cœur de la famille.